GridHEALTH.id – Biji selasih atau basil seeds (Ocimum basilicum Linn) telah lama digunakan sebagai ramuan herbal dalam pengobatan tradisional.
Selain digunakan sebagai bumbu dapur, biji selasih juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan, terutama untuk lambung dan sistem pencernaan.
Berikut ini manfaat biji selasih untuk lambung.
Yuk, disimak!
Inilah manfaat biji selasih untuk lambung dan bagaimana herbal alami ini dapat membantu mengatasi masalah pencernaan secara efektif.
Baca Juga: Tak Hanya Menyegarkan, Ternyata Biji Selasih juga Punya Manfaat Menakjubkan Ini Bagi Tubuh
Biji selasih memiliki sifat antasid alami yang membantu menetralkan kelebihan asam lambung.
Ini membuatnya sangat efektif dalam meredakan iritasi dan nyeri pada lambung yang disebabkan oleh produksi asam berlebihan.
Bagi mereka yang sering mengalami heartburn (sensasi terbakar di dada), mengonsumsi biji selasih dapat memberikan kelegaan yang menyegarkan.
Tukak lambung adalah luka pada dinding lambung yang bisa menyebabkan nyeri dan ketidaknyamanan.
Polifenol dalam biji selasih memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu melindungi lambung dari kerusakan yang disebabkan oleh peradangan dan mencegah perkembangan tukak.
Gastritis adalah peradangan pada dinding lambung yang bisa menyebabkan perut terasa kembung, nyeri, dan mual.
Baca Juga: Dikira Tak Ada Guna, Padahal Ini Segudang Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
Biji selasih membantu meredakan peradangan pada lambung, sehingga dapat membantu meringankan gejala gastritis.
Biji selasih juga diketahui memiliki efek penyembuhan luka yang baik pada lambung.
Kandungan flavonoid dan senyawa lainnya membantu mempercepat proses penyembuhan jaringan yang rusak pada lambung, seperti yang terjadi pada kasus tukak atau gastritis.
Biji selasih memiliki sifat karminatif, yang berarti dapat membantu mengurangi pembentukan gas dalam saluran pencernaan dan mencegah kembung.
Ini membantu melancarkan proses pencernaan dan mengurangi risiko perut terasa kembung setelah makan.
Serat dalam biji selasih dapat membantu memperlancar gerakan usus, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
Konsumsi biji selasih secara teratur dapat membantu menjaga fungsi usus yang sehat.
Baca Juga: Khasiat Air Rendaman Ginseng untuk Kesehatan dan Cara Penggunaannya
Biji selasih juga dapat membantu menetralkan racun dalam lambung, membantu membersihkan sistem pencernaan dan mengurangi risiko gangguan pencernaan akibat racun atau zat berbahaya.
Ada beberapa cara yang dapat Anda coba untuk mengonsumsi biji selasih guna mendapatkan manfaat bagi lambung dan sistem pencernaan:
- Rendam dalam air: Rendam biji selasih dalam air selama 10-15 menit atau hingga biji mengembang.
Anda bisa menambahkan biji selasih yang sudah direndam ke dalam minuman, seperti teh herbal, jus buah, atau air lemon.
Baca Juga: Dikira Tak Bermanfaat, Ini Manfaat Biji Mahoni untuk Kesehatan
- Tambahkan ke makanan: Biji selasih juga dapat ditambahkan pada makanan, seperti yoghurt, smoothie, atau bubur oatmeal untuk memberikan rasa dan tekstur yang menarik.
- Campurkan dalam suplemen: Jika Anda lebih suka, Anda juga dapat mengonsumsi biji selasih dalam bentuk suplemen.
Pastikan untuk mengikuti dosis yang disarankan pada kemasan suplemen.
Walaupun biji selasih memiliki banyak manfaat untuk lambung dan pencernaan, tetapi tidak semua orang cocok mengonsumsinya.
Beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap biji selasih.
Jika Anda baru pertama kali mengonsumsi biji selasih, mulailah dengan jumlah kecil untuk melihat bagaimana tubuh Anda merespons.
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum menambahkan biji selasih dalam pola makan Anda.
Biji selasih adalah herbal alami yang kaya manfaat bagi lambung dan sistem pencernaan.
Baca Juga: Khasiat Lidah Buaya Untuk Kesehatan, Cari Tahu Dulu Cara Konsumsinya
Dengan sifat antasid alami, kemampuannya dalam meredakan peradangan, dan manfaat penyembuhan luka pada lambung, biji selasih dapat membantu mengatasi masalah pencernaan dengan efektif.
Tetaplah menjaga pola makan sehat, dan tambahkan biji selasih sebagai salah satu alternatif alami untuk menjaga kesehatan lambung dan pencernaan Anda.
Jika Anda memiliki masalah kesehatan terkait lambung atau pencernaan yang berkepanjangan, segera konsultasikan dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut dan penanganan yang tepat.
Baca Juga: Selain Dapat Menebalkan Rambut, Inilah Manfaat Mengonsumsi Biji Kemiri
| Penulis | : | Konten Grid |
| Editor | : | Grid Content Team |
Komentar