Manfaat utama pare untuk asam lambung terkait dengan sifatnya yang diyakini dapat membantu mengurangi produksi asam lambung berlebih dan mengurangi gejala refluks asam.
Meskipun pare telah lama dipercaya memiliki manfaat bagi sistem pencernaan, termasuk untuk mengatasi masalah asam lambung, pernyataan ini perlu ditinjau lebih lanjut dari sudut pandang ilmiah. Saat ini, bukti ilmiah yang kuat tentang efektivitas pare sebagai pengobatan langsung untuk asam lambung masih terbatas.
Pada tahun 2019, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal "JAMA Network Open" mengevaluasi efek pare terhadap gejala refluks asam.
Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa mengonsumsi pare tidak secara signifikan mengurangi gejala refluks asam dibandingkan dengan plasebo.
Meskipun mengandung sejumlah senyawa yang berpotensi membantu mengurangi produksi asam lambung, pengaruhnya pada individu mungkin bervariasi dan belum sepenuhnya dipahami.
Namun, perlu dicatat bahwa beberapa penelitian praklinis (laboratorium) menunjukkan potensi senyawa dalam pare yang dapat menekan aktivitas proton pump yang berperan dalam produksi asam lambung.
Oleh karena itu, walaupun bukti klinis belum sepenuhnya mendukung klaim tersebut, potensi manfaat pare untuk masalah asam lambung tidak bisa diabaikan begitu saja.
Meskipun bukti ilmiah tentang manfaat pare secara langsung untuk asam lambung masih terbatas, mengonsumsi pare dengan bijaksana sebagai bagian dari pola makan sehat dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan lainnya.
Pare mengandung serat, vitamin, dan antioksidan yang penting untuk fungsi tubuh yang optimal dan kesehatan secara keseluruhan.
Mengonsumsi sayuran pahit seperti pare juga dapat merangsang produksi air liur dan enzim pencernaan, yang dapat membantu dalam proses pencernaan makanan secara keseluruhan.
Baca Juga: Pare untuk Diabetes Bantu Menurunkan Gula Darah, Konsumsi Seperti Ini
Sayuran pahit ini juga dapat memberikan variasi nutrisi yang berbeda dari sayuran lain, sehingga membantu melengkapi pola makan yang seimbang.
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar