Namun, bagi beberapa orang, mengonsumsi pare dapat menimbulkan masalah sendiri, seperti rasa tidak nyaman di perut atau gangguan pencernaan lainnya.
Jika seseorang mengalami efek samping negatif setelah mengonsumsi pare, disarankan untuk menghentikan konsumsi dan berkonsultasi dengan tenaga medis atau ahli gizi untuk mencari alternatif yang cocok bagi kesehatan lambung mereka.
Jika Anda mencari cara alami untuk mengatasi asam lambung, terdapat beberapa pilihan lain yang dapat Anda pertimbangkan.
Beberapa di antaranya termasuk:
1. Mengubah Pola Makan: Hindari makanan yang bisa memicu refluks asam seperti makanan pedas, berlemak, dan berminyak. Makan dengan porsi kecil dan hindari makan terlalu cepat juga bisa membantu.
2. Hindari Makan Sebelum Tidur: Beri jeda waktu minimal dua hingga tiga jam antara makan malam dan tidur untuk mencegah asam lambung naik ke kerongkongan saat berbaring.
3. Tingkatkan Posisi Kepala Saat Tidur: Mengangkat kepala saat tidur bisa membantu mencegah naiknya asam lambung ke kerongkongan.
4. Kurangi Konsumsi Kafein, Alkohol, dan Rokok: Ketiga zat ini dapat memicu refluks asam, sehingga sebaiknya dikurangi atau dihindari.
5. Konsultasi dengan Tenaga Medis: Jika masalah asam lambung Anda sering terjadi atau semakin parah, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan tenaga medis atau ahli gastroenterologi. Mereka dapat memberikan diagnosis dan saran pengobatan yang tepat sesuai kondisi Anda.
Baca Juga: Konsumsi Pare Bisa Mencegah Kanker Payudara, Simak Cara Mengolahnya!
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar