GridHEALTH.id - Pernahkah Anda mengalami masalah sulit buang air besar? Jika ya, Anda tidak sendirian.
Susah buang air besar, atau sembelit, adalah masalah umum yang dapat mempengaruhi siapa pun, tanpa memandang usia atau jenis kelamin.
Salah satu cara alami untuk meredakan masalah ini adalah dengan memanfaatkan titik pijat pada tubuh Anda.
Berikut beberapa titik pijat yang dapat membantu meringankan masalah susah buang air besar.
Titik pijat ini terletak di perut, sekitar dua jari di bawah pusar.
Tekan dengan lembut dan pijatlah area ini dalam gerakan melingkar sekitar 2-3 menit.
Titik pijat ini diyakini dapat merangsang aliran energi di area perut dan membantu meredakan sembelit.
Titik pijat ini terletak di bagian tengah pinggang, sekitar dua jari di atas tulang pinggang.
Pijatlah dengan tekanan lembut atau lakukan pijatan melingkar selama beberapa menit.
Titik ini dapat membantu meredakan ketegangan di area pinggang dan merangsang gerakan usus.
Titik pijat ini terletak di bagian luar kaki, sekitar empat jari di bawah lutut.
Baca Juga: Bisa Dicoba! Ketahui Titik Pijat untuk Menenangkan Anak yang Rewel
Pijatlah area ini dengan gerakan memutar selama beberapa menit.
Titik pijat ini dapat merangsang pencernaan dan membantu meredakan sembelit.
Titik pijat ini terletak di punggung, di antara tulang belikat. Pijatlah dengan tekanan lembut atau pijatan melingkar selama beberapa menit.
Titik pijat ini dapat membantu meredakan ketegangan di area punggung dan mempromosikan pencernaan yang sehat.
Titik pijat ini terletak di bawah pusar, di tengah-tengah perut bagian bawah. Pijatlah dengan gerakan memutar selama beberapa menit.
Titik pijat ini membantu merangsang gerakan usus dan meringankan sembelit.
Sebelum mencoba pijatan pada titik-titik ini, pastikan Anda dalam kondisi sehat dan tidak memiliki kondisi medis yang lebih serius.
Jika Anda memiliki masalah kesehatan yang serius atau meragukan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau profesional medis terlebih dahulu.
Menggunakan titik pijat dapat menjadi metode alami yang bermanfaat untuk meredakan masalah susah buang air besar.
Namun, hasil dapat bervariasi untuk setiap individu. Selain melakukan pijatan, pastikan untuk menjaga pola makan yang sehat, minum air yang cukup, dan bergerak secara teratur untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda.
Jika masalah sembelit berlanjut atau semakin parah, segera berkonsultasi dengan profesional medis.
Baca Juga: Meredakan Stres dengan Titik Pijat: Teknik Mudah untuk Ketenangan Pikiran dan Tubuh
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar