Beberapa studi telah menunjukkan bahwa mengonsumsi jinten atau minum teh jinten sebelum tidur dapat membantu meredakan stres dan kecemasan, yang pada gilirannya mempromosikan tidur yang lebih nyenyak.
4. Mengelola Berat Badan
Kandungan serat dalam jinten dapat membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil dan makan berlebihan. Ini dapat menjadi alat yang berguna dalam pengelolaan berat badan.
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Jinten mengandung antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif. Ini juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi peradangan dan meningkatkan profil lipid darah.
6. Mengendalikan Diabetes
Jinten dapat membantu mengatur kadar gula darah. Studi telah menunjukkan bahwa ekstrak jinten dapat membantu mengurangi kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin pada penderita diabetes tipe 2.
7. Menyokong Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam jinten dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, menjadikannya lebih efisien dalam melawan infeksi dan penyakit.
8. Menyediakan Nutrisi Penting
Jinten juga merupakan sumber nutrisi yang kaya, termasuk besi, magnesium, kalsium, dan vitamin B. Ini penting untuk menjaga kesehatan tulang, sistem saraf, dan metabolisme tubuh.
Baca Juga: 6 Rempah-rempah yang Penting Untuk Imunitas Hingga Metabolisme dan Lawan Kanker
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Komentar