Praktis Dipraktikkan di Rumah, Begini Cara Menurunkan Kolesterol dengan Bawang Putih

GridHEALTH.id – Kolesterol tinggi adalah masalah kesehatan yang umum dihadapi oleh banyak orang di seluruh dunia.

Tingginya kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Salah satu pendekatan alami yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol adalah dengan menggunakan bawang putih.

Wah, bagaimana ya cara menurunkan kolesterol dengan bawang putih? Berikut ini penjelasan selengkapnya.

Manfaat bawang putih untuk menurunkan kolesterol

Bawang putih mengandung senyawa alami yang disebut allicin, yang telah diketahui memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Salah satunya kemampuan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol. Berikut adalah beberapa cara bawang putih dapat membantu:

1. Mengurangi kolesterol LDL

Allicin dalam bawang putih telah dikaitkan dengan penurunan kadar kolesterol LDL dalam darah.

Ini membantu mengurangi risiko pembentukan plak di arteri yang dapat menyebabkan penyumbatan dan penyakit jantung.

2. Meningkatkan kolesterol HDL

Bawang putih juga dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) dalam darah. Kolesterol HDL membantu mengangkut kolesterol jahat dari arteri kembali ke hati untuk dikeluarkan dari tubuh.

3. Mengurangi peradangan

Bawang putih memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam arteri, sehingga mengurangi risiko kerusakan arteri yang dapat menyebabkan plak.

Cara menurunkan kolesterol dengan bawang putih

Jika tertarik mencoba, berikut adalah beberapa cara penggunaan bawang putih untuk menurunkan kolesterol.      

Baca Juga: 5 Rekomendasi Minyak Goreng untuk Pengidap Kolesterol, Aman Digunakan

PROMOTED CONTENT