GridHEALTH.id - Mempunyai kemampuan untuk mengelola amarah adalah sebuah hal yang baik.
Amarah adalah bentuk emosi yang alami, tetapi jika tidak dikelola dengan baik, dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental seseorang.
Metode mengelola amarah yang umum dilakukan adalah meditasi, olahraga, dan melakukan konseling.
Tapi selain itu, ada cara alternatif yang juga bisa dilakukan, seperti teknik pijat atau akupresur yang sudah umum dilakukan sejak zaman dulu.
Dilansir dari TCM Blog, berikut adalah bagian tubuh yang menjadi letak titik pijat untuk meredakan amarah dan membuat hati lebih tenang.
Yin Tang atau dikenal dengan mata ketiga, terletak di dahi tepat di bagian tengah antara dua alis.
Titik pijat ini bermanfaat untuk mengurangi kecemasan dan serangan panik, menenangkan pikiran, mengatasi sakit kepala, hingga meredakan gangguan pernapasan.
Cara pijatnya yakni, gunakan jari tengah untuk menekan titik itu dan lakukan selama 2-3 menit, lalu sesekali cubit sedikit menggunakan ibu jari dan telunjuk.
Untuk hasil yang optimal, cubitan yang dilakukan di titik ini disarankan dilakukan selama satu menit.
Selanjutnya adalah Shen Men, yang letaknya ada di pergelangan tangan dan bersebarangan dengan posisi ibu jari.
Memijatnya juga akan membantu menenangkan rasa gugup, menstabilkan detak jantung, sampai menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Cara Mengatasi Sakit Leher dengan Titik Pijat yang Tepat, Panduan Praktis yang Bisa Dilakukan
| Source | : | TCM Blog |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar