Salah satu alasan untuk minum jus adalah untuk mendapatkan beragam nutrisi.
Cobalah mencampur buah-buahan yang berbeda dalam jus Anda untuk mendapatkan manfaat yang beragam.
Beberapa buah menghasilkan jus yang lebih encer, sementara yang lain menghasilkan jus yang lebih tebal.
Pertimbangkan tekstur jus yang Anda inginkan dan pastikan buah-buahan yang Anda pilih sesuai.
Pertimbangkan manfaat kesehatan yang ingin Anda dapatkan dari jus Anda. Apakah Anda ingin lebih banyak serat, vitamin, atau nutrisi tertentu?
Pilih buah-buahan yang sesuai dengan tujuan kesehatan Anda.
Terlalu banyak buah dalam satu jus dapat menghasilkan kandungan gula yang tinggi.
Keseimbangan adalah kunci, jadi pertimbangkan jumlah buah yang Anda gunakan.
Kadang-kadang, jus sayuran adalah pilihan yang lebih sehat daripada jus buah. Mereka memiliki kandungan gula yang lebih rendah dan tetap kaya akan nutrisi.
Dalam membuat jus yang sehat dan enak, pemilihan buah-buahan yang tepat dan pemahaman tentang kombinasi yang sesuai adalah kunci.
Selalu pertimbangkan faktor-faktor ini untuk memastikan jus Anda tidak hanya lezat tetapi juga menyehatkan. (*)
Baca Juga: Manfaat Si Manis Buah Naga yang Tak Terduga, Bisa Turunkan Kolesterol
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar