GridHEALTH.id - Perut kembung adalah kondisi yang umum dialami oleh banyak orang, dan sering kali dapat menimbulkan ketidaknyamanan yang signifikan.
Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor.
Penting untuk memahami apa saja penyebabnya sehingga dapat membantu dalam mengatasi dan mencegahnya.
Lantas, apa saja penyebab perut sering kembung?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Inilah beberapa penyebab umum perut sering kembung dan cara mengatasinya.
Pencernaan yang lambat adalah salah satu penyebab utama perut kembung.
Makanan yang tidak dicerna dengan baik oleh sistem pencernaan dapat menghasilkan gas di saluran pencernaan, menyebabkan perut terasa penuh dan kembung.
Hindari makan terlalu cepat dan pastikan Anda mengunyah makanan dengan baik untuk membantu mempercepat proses pencernaan.
Beberapa jenis makanan mengandung senyawa yang dapat menyebabkan produksi gas berlebih di dalam usus.
Contohnya termasuk kacang-kacangan, brokoli, kubis, bawang, dan minuman bersoda.
Baca Juga: Tanpa Minum Obat, Perut Kembung yang Tak Nyaman Bisa Teratasi dengan Pijat Titik-titik Ini
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar