Kebiasaan minum alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan masalah jantung.
Alkohol dapat meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan pembesaran jantung.
Stres sering dianggap remeh, tapi sebenarnya jika kondisinya kronis atau berlangsung lama, dapat berdampak negatif pada kesehatan jantung.
Ketika sedang stres, tubuh menghasilkan hormon stres seperti kortisol dan adrenalin, yang dapat meningkatkan tekanan darah serta detak jantung.
Jika stres terus-menerus tidak diatasi, ini dapat menyebabkan kerusakan arteri dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Kurangnya istirahat dan tidur yang cukup dapat memengaruhi kesehatan jantung.
Tidur yang tidak memadai dapat meningkatkan tekanan darah, resistensi insulin, dan peradangan dalam tubuh, yang semuanya dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Itulah sejumlah kebiasaan sehari-hari yang kurang sehat dan bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.
Oleh karena itu, perlu dilakukan perubahan pada kebiasaan sehari-hari untuk mengurangi potensi penyakit ini.
Misalnya dengan menerapkan pola makan sehat dan penuh nutrisi. Selain itu, jaga berat badan tetap berada di angka yang sehat.
Manajemen stres dan memastikan tidur yang cukup juga merupakan langkah-langkah penting dalam menjaga kesehatan jantung. (*)
Baca Juga: Manfaat Luar Biasa Minum Teh Hijau Setiap Hari, Salah Satunya Menyehatkan Jantung
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar