GridHEALTH.id – Kesehatan otak memainkan peran kunci dalam kualitas hidup dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Namun, tahukah Anda bahwa ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang tampaknya tidak berbahaya, tapi ternyata dapat merusak otak.
Apa saja kebiasaan tersebut?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Inilah sederet kebiasaan yang bisa merusak otak dan langkah-langkah untuk menghindarinya.
Kebiasaan tidur yang tidak mencukupi dapat memiliki dampak serius pada kesehatan otak.
Kurang tidur dapat menyebabkan penurunan kinerja kognitif, gangguan daya ingat, dan meningkatkan risiko gangguan mental seperti depresi dan kecemasan.
Upayakan tidur yang cukup setiap malam untuk mendukung kesehatan otak Anda.
Kegiatan fisik tidak hanya baik untuk tubuh, tetapi juga penting untuk kesehatan otak.
Kurangnya olahraga dapat mengurangi aliran darah ke otak dan mempengaruhi pertumbuhan sel-sel otak baru.
Rutin berolahraga dapat membantu meningkatkan kognisi, daya ingat, dan mood.
Baca Juga: Manfaat Makan 1 Butir Telur Setiap Hari, Salah Satunya Baik untuk Otak
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar