GridHEALTH.id - Banyak kegiatan yang mengharuskan untuk duduk dalam jangka waktu lama, belajar atau bekerja.
Saat duduk terlalu lama, seringkali tidak memperhatikan postur tubuh dan berakhir dengan duduk bungkuk.
Aktivitas ini, yang sering diabaikan, dapat memberikan dampak negatif serius pada kesehatan fisik dan mental.
Duduk membungkuk untuk waktu yang lama dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Salah satu dampak utamanya adalah gangguan pada postur tubuh, yang dapat mengakibatkan nyeri punggung, leher, dan bahu.
Postur yang buruk juga dapat menyebabkan ketegangan otot, penurunan fleksibilitas, dan bahkan masalah pernapasan.
Selain itu, aktivitas duduk membungkuk secara berlebihan dapat memicu gangguan kesehatan mental. Penelitian telah menunjukkan bahwa postur tubuh yang buruk dapat memengaruhi suasana hati dan tingkat energi seseorang, menyebabkan stres dan kelelahan yang berkepanjangan.
Bahaya duduk membungkuk dapat menimbulkan efek negatif pada tubuh, beberapa di antaranya sebagai berikut:
Duduk membungkuk terlalu lama dapat menyebabkan tekanan berlebih pada tulang belakang, yang berujung pada nyeri punggung kronis.
Otot dan bahu yang terus-menerus dalam posisi membungkuk dapat menyebabkan otot tegang dan lelah.
Baca Juga: Bahaya dan Dampak Buruk Sering Menyilangkan Kaki Saat Duduk Bagi Kesehatan
Postur tubuh yang buruk juga dapat membatasi kapasitas paru-paru dan memengaruhi kualitas pernapasan.
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar