GridHEALTH.id – Masuk angin adalah kondisi yang sering dialami dan dapat menimbulkan gejala seperti pilek, batuk, demam ringan, dan nyeri pada tubuh.
Salah satu cara alami yang terbukti efektif dalam mengatasi masuk angin adalah menggunakan jahe.
Ya, jahe memiliki sifat antiinflamasi dan antiseptik yang membantu meredakan gejala masuk angin.
Namun, dalam menggunakan jahe untuk masuk angin, caranya tidak boleh sembarangan.
Ada langkah-langkah yang harus diikuti jika ingin membuat obat masuk angin.
Bagaimana caranya? Yuk, simak!
Melansir dari berbagai sumber, inilah cara membuat obat masuk angin dari jahe yang sederhana namun ampuh.
- Jahe segar (ukuran sesuai kebutuhan)
- Air matang (sekitar 2 gelas)
- Bersihkan jahe dengan air mengalir untuk menghilangkan kotoran dan debu.
- Kupas kulit jahe menggunakan pisau atau sendok, kemudian cuci kembali dengan air bersih.
Baca Juga: 4 Manfaat Kencur Peras dan Cara Membuatnya untuk Obat Masuk Angin
Potong jahe menjadi irisan tipis atau potongan-potongan kecil agar lebih mudah diekstraksi saat direbus.
- Masukkan potongan jahe ke dalam panci bersama dengan air matang.
- Biarkan jahe direbus dengan api sedang hingga air mendidih dan warna air berubah menjadi kecoklatan.
- Setelah jahe direbus dengan baik, matikan api.
- Biarkan air rendaman jahe tersebut dingin sejenak.
- Saring air rendaman jahe menggunakan saringan atau kain bersih untuk memisahkan cairan dari ampas jahe.
- Simpan air rendaman jahe dalam wadah bersih dan tutup rapat.
- Untuk penggunaan berikutnya, Anda dapat memanaskan kembali air rendaman jahe.
Anda juga bisa mengonsumsinya dalam keadaan dingin sesuai selera.
Saat mengalami gejala masuk angin, minumlah air rendaman jahe dalam keadaan hangat.
Anda dapat menambahkan sedikit madu atau lemon untuk memberikan rasa lebih enak dan meningkatkan manfaatnya.
Baca Juga: Mitos atau Fakta, Amankah Melakukan Kerokan Ketika Sedang Masuk Angin?
Jika Anda mengalami sesak napas atau pilek, Anda juga dapat melakukan inhalasi uap jahe.
Caranya, tambahkan potongan jahe ke dalam mangkuk berisi air panas.
Kemudian, tutup kepala dengan handuk dan hirup uapnya selama beberapa menit.
Untuk meredakan nyeri otot atau pegal-pegal akibat masuk angin, gunakan kain bersih yang direndam dalam air rendaman jahe hangat sebagai kompres.
Jahe memiliki sifat ekspektoran yang membantu membersihkan saluran napas dan meredakan batuk serta pilek.
Kandungan antiinflamasi dalam jahe membantu mengurangi nyeri otot dan pegal-pegal yang seringkali menyertai masuk angin.
Minum air rendaman jahe hangat juga dapat memberikan sensasi hangat dan menyegarkan tubuh saat mengalami masuk angin.
Nah, itu dia cara membuat obat masuk angin dari jahe.
Dengan mengikuti resep sederhana ini dan menggunakan obat masuk angin dari jahe secara teratur, Anda dapat mengatasi gejala masuk angin dengan lebih cepat dan alami tanpa efek samping.
Namun, jika gejala masuk angin berlanjut atau memburuk, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
Semoga bermanfaat! (*)
Baca Juga: Gizi Lengkap Keluarga Sehat: Pilihan Makanan Bernutrisi Obat Alami Flu dan Masuk Angin
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar