GridHEALTH.id – Kenaikan tiba-tiba dalam kadar gula darah dapat menjadi masalah serius bagi banyak orang.
Apalagi, bagi mereka yang menderita diabetes atau memiliki riwayat masalah gula darah.
Jika Anda termasuk yang mengalaminya, jangan dulu panik. Sebab, gula darah yang naik tiba-tiba bisa diatasi.
Bagaimana caranya? Yuk, simak penjelasan selengkapnya di sini.
Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa faktor yang dapat menyebabkan kenaikan gula darah secara tiba-tiba.
Konsumsi makanan yang tinggi gula atau karbohidrat sederhana, seperti makanan manis, minuman bersoda, atau makanan cepat saji dapat menyebabkan lonjakan gula darah.
Kurangnya aktivitas fisik atau gaya hidup yang kurang aktif dapat menyebabkan penumpukan gula dalam darah karena tubuh tidak menggunakan glukosa dengan efisien.
Stres dan kecemasan dapat memicu pelepasan hormon stres seperti kortisol, yang dapat meningkatkan kadar gula darah.
Kurang tidur atau istirahat yang cukup dapat memengaruhi kadar gula darah, karena kurangnya istirahat dapat mempengaruhi hormon insulin.
Beberapa obat-obatan, seperti kortikosteroid atau obat-obatan tertentu untuk kondisi medis lainnya, dapat menyebabkan kenaikan tiba-tiba gula darah sebagai efek sampingnya.
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi kenaikan gula darah yang mendadak, yaitu:
Baca Juga: Tips Menurunkan Gula Darah dengan Daun Pisang, Kontrol Diabetes Lebih Efektif
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar