Omega-3 juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan fungsi otak.
Kacang mede adalah kacang yang rendah purin dan aman dikonsumsi oleh penderita asam urat.
Selain itu, kacang mede mengandung magnesium, fosfor, zinc, dan vitamin K yang penting untuk kesehatan tulang.
Kandungan lemak sehat dalam kacang mede juga membantu menjaga kadar kolesterol tetap stabil.
Pistachio adalah kacang rendah purin yang kaya akan protein, serat, dan antioksidan. Antioksidan dalam pistachio, seperti lutein dan zeaxanthin, dapat membantu melindungi sel dari kerusakan oksidatif dan mendukung kesehatan mata.
Kandungan seratnya juga baik untuk pencernaan dan membantu mengontrol berat badan.
Hazelnut merupakan kacang yang rendah purin dan kaya akan vitamin E, lemak sehat, dan serat. Vitamin E adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Mengonsumsi hazelnut secara teratur dapat membantu mengurangi peradangan dan mendukung kesehatan kulit.
Pecan adalah kacang yang rendah purin dan kaya akan antioksidan, serat, dan lemak sehat.
Pecan mengandung vitamin A, vitamin E, dan zinc yang penting untuk kesehatan kulit dan sistem kekebalan tubuh.
Mengonsumsi pecan dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan mendukung kesehatan pencernaan.
Baca Juga: Minum Apa Supaya Asam Urat Sembuh? Ternyata Obatnya Cuma Air Putih
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar