Lakukan stimulasi puting secara perlahan dengan tangan atau menggunakan pompa payudara.
Lakukan selama 5-10 menit setiap sesi, dan ulangi beberapa kali sehari.
Beberapa gerakan senam hamil atau yoga khusus untuk kehamilan dapat membantu mempercepat proses kontraksi.
Pose tertentu dapat membantu bayi turun lebih jauh ke panggul, memicu kontraksi alami.
Gerakan yoga juga dapat membantu melenturkan otot-otot panggul, yang bermanfaat saat persalinan.
Tips:
Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Komentar