Lakukan gerakan seperti posisi jongkok, butterfly pose, atau child’s pose dengan bantuan instruktur yang berpengalaman.
Fokus pada pernapasan dalam untuk membantu tubuh lebih rileks.
Meskipun belum ada penelitian ilmiah yang mengonfirmasi, banyak wanita melaporkan bahwa makanan pedas dapat membantu memicu kontraksi.
Makanan pedas dipercaya merangsang sistem pencernaan yang kemudian memengaruhi rahim.
Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Komentar