Kelebihan berat badan atau obesitas dapat membuat tubuh lebih mudah merasa lelah. Hal ini disebabkan oleh beban ekstra yang harus ditanggung oleh tubuh dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
Orang dengan obesitas juga lebih rentan mengalami sleep apnea, yang seperti telah dijelaskan sebelumnya, dapat menyebabkan kantuk berlebih di siang hari.
8. Konsumsi Obat-obatan
Beberapa jenis obat, seperti obat penenang, antidepresan, atau antihistamin (obat alergi), memiliki efek samping berupa kantuk.
Jika kamu baru saja mulai mengonsumsi obat-obatan tertentu dan merasa lebih sering mengantuk, periksakan kembali penggunaan obat tersebut dengan dokter.
Bisa jadi, obat yang diminum memiliki efek samping yang mempengaruhi kualitas tidur atau menyebabkan kantuk berlebih.
9. Dehidrasi
Kurangnya cairan dalam tubuh atau dehidrasi dapat membuat seseorang merasa lelah dan mengantuk.
Air berperan penting dalam menjaga fungsi organ tubuh, termasuk otak. Ketika tubuh kekurangan cairan, aliran darah ke otak bisa terganggu, menyebabkan penurunan konsentrasi dan rasa lelah.
Selain kantuk, dehidrasi juga sering disertai dengan gejala lain seperti pusing, mulut kering, dan jarang buang air kecil.
10. Kekurangan Gizi
Baca Juga: Tak Melulu karena Kelelahan, Ternyata Ini Penyebab Merasa Ngantuk Setelah Olahraga
Tubuh membutuhkan berbagai nutrisi penting, seperti vitamin, mineral, dan protein, untuk berfungsi dengan baik.
Kekurangan gizi dapat menyebabkan tubuh tidak memiliki cukup energi untuk beraktivitas, sehingga menimbulkan rasa lelah dan kantuk yang berlebihan.
Sebagai contoh, kekurangan vitamin B12 atau zat besi sering kali dikaitkan dengan kelelahan.
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Komentar