Masalah-masalah pencernaan seperti sembelit, wasir, dan perut kembung dapat diatasi dengan mengonsumsi singkong secara teratur.
Bagi mereka yang mengalami masalah pencernaan atau yang sedang menjalani diet kaya serat, singkong dapat menjadi pilihan sumber serat alami yang baik.
Makanan ini tidak hanya dapat memperlancar buang air besar tetapi juga menjaga kesehatan usus dalam jangka panjang.
Singkong juga diketahui dapat membantu mengatasi anemia atau kekurangan darah. Hal ini disebabkan oleh kandungan zat besi dan vitamin B kompleks dalam singkong yang bermanfaat untuk membantu produksi sel darah merah.
Anemia sering kali disebabkan oleh kekurangan zat besi atau vitamin tertentu yang diperlukan untuk produksi hemoglobin dalam tubuh.
Dengan mengonsumsi singkong sebagai bagian dari pola makan seimbang, Anda bisa mendapatkan asupan zat besi yang membantu mencegah anemia dan meningkatkan energi tubuh secara keseluruhan.
Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah masalah kesehatan umum yang dapat menyebabkan berbagai penyakit serius, termasuk serangan jantung dan stroke.
Singkong mengandung kalium, mineral penting yang berfungsi untuk membantu mengatur tekanan darah dengan mengurangi ketegangan pada pembuluh darah.
Kalium bekerja dengan cara menetralkan efek natrium dalam tubuh, yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah jika dikonsumsi berlebihan.
Dengan rutin mengonsumsi singkong, terutama dalam bentuk olahan sehat seperti singkong rebus, Anda dapat membantu menjaga keseimbangan tekanan darah dalam tubuh dan mengurangi risiko hipertensi.
Singkong dikenal sebagai sumber energi yang sangat baik.
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar