GridHEALTH.id – Saat mengalami stroke, pasien membutuhkan perawatan intensif agar cepat pulih.
Selain itu, kebiasaan sehari-hari yang tampaknya sepele tapi justru memperburuk kondisi juga harus dikurangi.
Ya, mengetahui kebiasaan-kebiasaan ini dan bagaimana menghindarinya adalah langkah penting untuk pemulihan dan pencegahan stroke lanjutan.
Lantas, apa saja kebiasaan yang dapat memperparah kondisi stroke?
Berikut beberapa yang dilarang beserta cara menghindarinya.
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa kebiasaan yang bisa memperparah kondisi stroke:
Asupan makanan yang tinggi garam, lemak jenuh, dan gula dapat meningkatkan tekanan darah dan kolesterol. Ini adalah faktor risiko utama yang dapat memperparah kondisi stroke.
Pasien stroke sangat disarankan untuk menghindari makanan cepat saji dan makanan olahan, serta lebih fokus pada makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan ikan.
Tidak aktif secara fisik adalah kebiasaan yang berbahaya bagi penderita stroke. Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah, dan menjaga berat badan ideal.
Penderita stroke yang tidak berolahraga cenderung memiliki risiko lebih tinggi mengalami stroke ulang. Olahraga ringan seperti jalan kaki, yoga, atau latihan ringan lainnya dapat membantu meningkatkan kondisi kesehatan mereka.
Merokok dan alkohol memiliki dampak buruk bagi pasien stroke. Merokok dapat mempersempit pembuluh darah, meningkatkan tekanan darah, dan merusak arteri, sehingga memperparah kondisi stroke.
Baca Juga: Kebiasaan yang Bisa Meningkatkan Risiko Stroke, Hindari Sekarang!
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar