Healthy Move, Pemanasan Cepat Sebelum Berolahraga, 7 Latihan Peregangan Dinamis
1 Tahun yang lalu - Peregangan dinamis mampu meningkatkan kekuatan dan kelenturan otot. Peregangan dinamis juga meningkatkan fleksibilitas sendi.
Healthy Move, Masih Bingung Cara Berolahraga? Simak Aturan Beraktivitas Fisik yang Baik dari Kementerian Kesehatan!
1 Tahun yang lalu - Aktivitas fisik yang baik memiliki rumus yaitu selama 30 menit dan dilakukan secara BBTT (Baik, Benar, Terukur, dan Teratur).
Pantas Saja Tetap Awet Muda Meski Sudah Berumur, Inilah Rahasia Kecantikan Wulan Guritno yang Bisa Dilakukan Para Wanita Setiap Pagi Hari
1 Tahun yang lalu - Pelajaran penting untuk para perempuan, ada banyak manfaat yang didapat setelah rajin berolahraga seperti Wulan Guritno
Healthy Move, Menggunakan Rol Busa Sebagai Alat Pilates di Rumah
1 Tahun yang lalu - Meskipun biasanya digunakan untuk pemijatan dan pemulihan diri, rol busa sebenarnya adalah alat yang cukup serbaguna untuk berolahraga juga.
7 Langkah Menjaga Kesehatan Tulang, Rajin Berolahraga dan Konsumsi Makanan Sehat
1 Tahun yang lalu - Berikut ini 7 langkah menjaga kesehatan tulang yang bisa dilakukan mulai dari olahraga, asupan makanan, hingga perubahan gaya hidup.
Healthy Move, Tips Mengatasi Cepat Lelah Pada Penyandang Diabetes Agar Tetap Rutin Olahraga
1 Tahun yang lalu - Pasien diabetes disarankan berolahraga di pagi hari ketika tubuh memiliki lebih banyak energi. Latihan yang bisa dilakukan seperti yoga atau Pilates.
Perlu Hati-hati, Inilah Tips Aman Berolahraga Bagi Penyandang Diabetes
1 Tahun yang lalu - Jangan asal melakukan tanpa mengetahui prosedurnya, ketahuilah olahraga yang aman untuk penderita diabetes
Hipertensi di Usia Muda, Ketahui Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
1 Tahun yang lalu - Hipertensi di usia muda banyak terjadi. Ada cara untuk menurunkan agar tak timbul komplikasi. Salah satunya dengan rajin berolahraga.
Jadi Peringatan! Kurang Gerak Salah Satu Ancaman Terjadinya Diabetes
1 Tahun yang lalu - Jangan sepelekan masalah ini, ternyata kurang berolahraga menjadi salah satu ancaman diabetes mengintai tubuh
Healthy Move, Mengapa Kita Tidak Boleh Berolahraga Lebih dari 60 Menit? Ternyata Ini Alasannya
1 Tahun yang lalu - CDC menyarankan agar kita melakukan olahraga rutin setiap hari, setidaknya 30 menit, dengan jumlah 150 menit per minggu.
Healthy Move, Sakit Punggung Belakang Setelah Berolahraga? Ini yang Harus Dilakukan
1 Tahun yang lalu - Adalah normal untuk mengalami sakit punggung hingga tiga hari setelah latihan berat, kata ahli bedah New York Dr. Kerem Bortece.
Healthy Move, Ingin Berat Badan Turun Lebih Cepat? Berolahraga di Luar Rumah!
1 Tahun yang lalu - Sinar matahari memiliki kemampuan untuk mengurangi penambahan berat badan dan perkembangan disfungsi kardiometabolik
Sederet Aktivitas Fisik Penting Bagi Kesehatan Jantung Selain Berolahraga
1 Tahun yang lalu - Meningkatkan aktivitas fisik dari hanya 10 menit sehari menjadi 30 seminggu dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan serangan jantung.
Healthy Move, Pasien Kanker yang Sedang Kemoterapi Tetap Perlu Berolahraga Secara Teratur, Ini Manfaatnya
1 Tahun yang lalu - Olahraga telah terbukti membantu meningkatkan kualitas hidup pada mereka yang dirawat dengan kemoterapi.
Jenis Olahraga Terbaik Untuk Penderita Asam Urat, Aman Dilakukan dan Turunkan Kadar Asam Urat
1 Tahun yang lalu - Penderita asam urat jangan lupa tetap berolahraga, inilah beberapa jenis olahraga yang direkomendasikan untuk aman dilakukan.
Healthy Move, Cara Berhenti Makan Berlebihan Setelah Berolahraga
1 Tahun yang lalu - Untuk berhenti makan berlebihan setelah berolahraga, kita harus mempertimbangkan beberapa faktor. Di antaranya apa yang kita makan.
Inilah Perubahan Pola Hidup yang Harus Dilakukan oleh Penderita Asam Urat
1 Tahun yang lalu - Bagi penderita asam urat, penting untuk melakukan perubahan pola hidup agar dapat mencegah kekambuhan, berikut ini pola hidup yang harus diubah.
Healthy Move, 5 Pose Yoga Terbaik untuk Pinggul Lebih Fleksibel
1 Tahun yang lalu - Jika ingin membuat pinggul lebih fleksibel, salah satu metode terbaik adalah yoga. Sekaligus bisa menemukan keseimbangan sempurna untuk berolahraga.
