Tag: berolahraga

1 Tahun yang lalu - Jumlah olahraga yang optimal (150 menit per minggu) dan intensitas (sedang) dianggap memenuhi standar karena terbukti memiliki banyak manfaat.

2 Tahun yang lalu - Jika selama ini kesulitan meluangkan waktu dari keluarga, mengapa tidak memikirkan cara berolahraga yang benar-benar melibatkan keluarga? Ini caranya.

2 Tahun yang lalu - Nyeri haid hal yang sering dikeluhkan oleh wanita saat menstruasi. Berolahraga menjadi salah satu cara yang efektif untuk meredakannya.

2 Tahun yang lalu - Cara terbaik untuk tetap termotivasi adalah membiasakan diri dengan jadwal olahraga yang teratur dan menetapkan tujuan sehat.

2 Tahun yang lalu - Hanya karena tentan terhadap migrain bukan berarti kita tidak bisa berolahraga. Faktanya, berolahraga dapat membantu mengurangi frekuensi migrain.

2 Tahun yang lalu - Sakit kepala yang terjadi selama atau setelah berolahraga dapat mengurangi rutinitas olahraga. Berikut cara menghilangkannya.

2 Tahun yang lalu - Mengenakan pakaian olahraga yang tepat dapat membantu Anda tetap nyaman dan sejuk selama berolahraga.

2 Tahun yang lalu - Manfaat olahraga ternyata bagus juga untuk kecantikan. Olahraga membantu kita mendapatkan kulit bercahaya dan rambut sehat.

2 Tahun yang lalu - Penting untuk pintar-pintar memilih jenis dan waktu saat berolahraga selama bulan puasa Ramadan. Berikut adalah panduannya.

2 Tahun yang lalu - Gejala gagal jantung termasuk sesak napas meski aktivitas sangat rendah, kelemahan umum, detak jantung tidak teratur dan batuk terus-menerus.

2 Tahun yang lalu - Pegal linu setelah berolahraga biasanya berlangsung selama tiga hingga lima hari. Percepat proses pemulihan dengan cara ini.

2 Tahun yang lalu - Rutinitas olahraga tanpa pemanasan atau pendinginan justru dapat menimbulkan efek negatif bagi tubuh.

2 Tahun yang lalu - Sebelum, saat dan sesudah olahraga penting diperhatikan saat penyandang diabetes agar kadar gula darah tidak menurun drastis.

2 Tahun yang lalu - 0besitas dapat dicegah saat masih muda dengan mengatur keseimbangan energi dalam tubuh. Makan secukupnya kemudian rutin berolahraga.

2 Tahun yang lalu - Bberapa jenis olahraga dapat berbahaya jika memiliki komplikasi diabetes. Dokter dapat memberi tahu olahraga yang aman untuk penyandang diabetes.

2 Tahun yang lalu - Penderita penyakit jantung beroksultasi sebelum berolahraga. Jika muncul gejala seperti dada sesak, maka olahraga harus segera dihentikan.

2 Tahun yang lalu - Meskipun berolahraga bisa menjadi cara untuk meningkatkan pengeluaran kalori, tips diet cerdas ini dapat mengontrol asupan kalori dan mencegah obesitas.

2 Tahun yang lalu - Berolahraga hanya di akhir pekan saja dapat menuai manfaat yang sama seperti mereka yang berolahraga lima hari seminggu. Tapi ada syaratnya.