Tag: kualitas tidur

11 Bulan yang lalu - Kantuk biasa diatasi dengan tidur yang cukup dan kualitas tidur yang baik, sedangkan kantuk sebagai gejala penyakit disertai dengan gejala lain yang harus ditangani jika mengalami kantuk berlebihan.

11 Bulan yang lalu - Makan malam di waktu yang tepat dapat membantu menjaga berat badan dan bahkan meningkatkan kualitas tidur.

1 Tahun yang lalu - Ada beberapa cara untuk mengatasi insomnia selama Lebaran dan menjaga kualitas tidur.

1 Tahun yang lalu - Supaya tidak mengalami komplikasi gangguan tidur, yang bisa disebabkan ruminasi, lakukan saran dokter spesialis masalah tidur berikut ini.

1 Tahun yang lalu - Akupresur dapat membantu mendapatkan tidur yang lebih baik. Berikut beberapa titik akupresur yang telah terbukti meningkatkan kualitas tidur.

1 Tahun yang lalu - Sebuah penelitian tahun 2010 melibatkan 25 peserta yang mengalami susah tidur, kualitas tidur mereka meningkat setelah perawatan akupresur.

1 Tahun yang lalu - Para peneliti dari University of California Berkley, menemukan bahwa waktu tidur yang kurang berpengaruh pada kesehatan dan sikap orang. Jadi egois

1 Tahun yang lalu - Minum air putih sebelum tidur sudah menjadi kebiasaan sejumlah orang. Ternyata, kebiasaan ini dapat menimbulkan efek negatif bagi tubuh.

1 Tahun yang lalu - Mengurangi tidur selama periode 14 hari, jumlah berat badan yang mereka hilangkan dari lemak turun 55%, meskipun kalori mereka tetap sama.

2 Tahun yang lalu - Rutinitas istirahat yang konsisten setiap hari dapat membantu kita tertidur lebih cepat dan andal. Begini caranya;

2 Tahun yang lalu - Studi ilmiah mengungkapkan bahwa tidur yang berkualitas baik untuk sistem kekebalan tubuh. Hal yang sangat penting di masa pandemi Covid-19.

2 Tahun yang lalu - Banyak orang dengan diabetes tipe 2 mengalami kualitas tidur yang buruk atau insomnia atau malah kebanyakan tidur karena sering mengantuk.

2 Tahun yang lalu - Kabar baik bagi kaum rebahan dan penggemar yoga. Ternyata dua aktivitas ini dapat dilakukan bersamaan di tempat tidur.

2 Tahun yang lalu - Olahraga di pagi hari setelah bangun tidur memberi banyak manfaat. Di antaranya kesehatan mental dan kualitas tidur jadi lebih baik.

2 Tahun yang lalu - Latihan sebelum tidur dapat membantu kita tidur lebih nyenyak, membantu melepaskan stres, meredakan ketegangan, dan mengendurkan otot sebelum tidur.

2 Tahun yang lalu - Mungkin ada banyak alasan yang dapat menyebabkan kita merasa mengantuk dan lelah di pagi hari, Tapi semuanya bisa kita ubah.

2 Tahun yang lalu - Meningkatkan kualitas tidur saat hamil tentunya sangat penting. Begini caranya yang dapat dilakukan.

2 Tahun yang lalu - Meminyaki pusar adalah praktik Ayurveda kuno. Sangat baik untuk mengaktifkan chakra nabhi (pusat pusar) hingga tidur jadi nyenyak.