Tag: kualitas tidur

1 Tahun yang lalu - Ketahui gangguan mental yang sering terjadi di era teknologi, salah satunya yaitu mengganggu ritme alami tubuh dan kualitas tidur.

1 Tahun yang lalu - Mematikan lampu saat tidur ternyata bermanfaat bagi kesehatan dan kualitas tidur. Begini penjelasan lengkapnya.

1 Tahun yang lalu - Sebagian besar orang percaya kalau makan malam bisa bikin berat badan naik, sehingga sering dihindari. Padahal, ini bermanfaat untuk kesehatan.

1 Tahun yang lalu - Perlu dibiasakan, dibandingkan tidur larut malam, tidur lebih awal mempunyai manfaat yang signifikan untuk tubuh.

1 Tahun yang lalu - Menangis seringkali dianggap sebagai tanda lemah atau cengeng, sehingga seseorang malu. Padahal, ini baik untuk fisik maupun mental.

1 Tahun yang lalu - Insomnia dapat berlangsung hingga berbulan-bulan bahkan tahunan dan bisa memengaruhi kualitas tidur hingga kesehatan.

1 Tahun yang lalu - Tidur merupakan waktu istirahat agar tubuh pulih dan kembali berenergi. Tapi, saat bangun tidur terkadang tubuh bukanya segar, justru malah lemas.

1 Tahun yang lalu - Setiap orang memiliki kenyamanan masing-masing saat tidur, beberapa orang tidak pakai bantal yang ternyata baik bagi kesehatan.

1 Tahun yang lalu - Jarang dilakukan banyak orang, ternyata ini manfaat tidur dengan mati lampu yang justru menyehatkan. Ini penjelasannya.

1 Tahun yang lalu - Inilah beberapa manfaat bangun jam 5 pagi, fokus dengan lebih baik hingga dapat meningkatkan kualitas tidur.

1 Tahun yang lalu - Yoga sudah ada dan dilakukan sejak ribuan tahun. Selain orang dewasa, gerakan olahraga ini juga bermanfaat untuk anak-anak.

1 Tahun yang lalu - Berikut adalah informasi mengenai jam tidur untuk penderita asam lambung agar tidak sering kambuh, yuk simak!

1 Tahun yang lalu - Kantuk biasa diatasi dengan tidur yang cukup dan kualitas tidur yang baik, sedangkan kantuk sebagai gejala penyakit disertai dengan gejala lain yang harus ditangani jika mengalami kantuk berlebihan.

1 Tahun yang lalu - Makan malam di waktu yang tepat dapat membantu menjaga berat badan dan bahkan meningkatkan kualitas tidur.

1 Tahun yang lalu - Ada beberapa cara untuk mengatasi insomnia selama Lebaran dan menjaga kualitas tidur.

2 Tahun yang lalu - Supaya tidak mengalami komplikasi gangguan tidur, yang bisa disebabkan ruminasi, lakukan saran dokter spesialis masalah tidur berikut ini.

2 Tahun yang lalu - Akupresur dapat membantu mendapatkan tidur yang lebih baik. Berikut beberapa titik akupresur yang telah terbukti meningkatkan kualitas tidur.

2 Tahun yang lalu - Sebuah penelitian tahun 2010 melibatkan 25 peserta yang mengalami susah tidur, kualitas tidur mereka meningkat setelah perawatan akupresur.