Jangan Sampai Kurang Tidur, Bisa Membuat Kita Menjadi Manusia Egois
2 Tahun yang lalu - Para peneliti dari University of California Berkley, menemukan bahwa waktu tidur yang kurang berpengaruh pada kesehatan dan sikap orang. Jadi egois
6 Bahaya Kebiasaan Minum Air Putih Sebelum Tidur, Jarang yang Tahu
2 Tahun yang lalu - Minum air putih sebelum tidur sudah menjadi kebiasaan sejumlah orang. Ternyata, kebiasaan ini dapat menimbulkan efek negatif bagi tubuh.
10 Cara Tidur yang Dapat Membantu Kita Menurunkan Berat Badan
2 Tahun yang lalu - Mengurangi tidur selama periode 14 hari, jumlah berat badan yang mereka hilangkan dari lemak turun 55%, meskipun kalori mereka tetap sama.
Susah Tidur? Coba Lakukan 7 Kebiasaan Ini Agar Cepat Terlelap
2 Tahun yang lalu - Rutinitas istirahat yang konsisten setiap hari dapat membantu kita tertidur lebih cepat dan andal. Begini caranya;
Tidur nyenyak! Tips Melawan Insomnia Selama Pandemi Covid-19
3 Tahun yang lalu - Studi ilmiah mengungkapkan bahwa tidur yang berkualitas baik untuk sistem kekebalan tubuh. Hal yang sangat penting di masa pandemi Covid-19.
Masalah Tidur Penyandang Diabetes, Sleep Apnea Sampai Kebanyakan Tidur
3 Tahun yang lalu - Banyak orang dengan diabetes tipe 2 mengalami kualitas tidur yang buruk atau insomnia atau malah kebanyakan tidur karena sering mengantuk.
Healthy Move, Jangan Buru-buru Bangun, Lakukan Yoga di Tempat Tidur
3 Tahun yang lalu - Kabar baik bagi kaum rebahan dan penggemar yoga. Ternyata dua aktivitas ini dapat dilakukan bersamaan di tempat tidur.
Healthy Move, 5 Manfaat Olahraga Setelah Bangun Tidur di Pagi Hari
3 Tahun yang lalu - Olahraga di pagi hari setelah bangun tidur memberi banyak manfaat. Di antaranya kesehatan mental dan kualitas tidur jadi lebih baik.
Healthy Move, Latihan Ringan di Malam Hari Bisa Bikin Tidur Nyenyak
3 Tahun yang lalu - Latihan sebelum tidur dapat membantu kita tidur lebih nyenyak, membantu melepaskan stres, meredakan ketegangan, dan mengendurkan otot sebelum tidur.
5 Hal yang Jadi Penyebab Bangun Tidur Masih Terasa Lelah dan Mengantuk
3 Tahun yang lalu - Mungkin ada banyak alasan yang dapat menyebabkan kita merasa mengantuk dan lelah di pagi hari, Tapi semuanya bisa kita ubah.
Cara Meningkatkan Kualitas Tidur Selama Kehamilan, Lakukan Olahraga Hingga Hindari Stres
3 Tahun yang lalu - Meningkatkan kualitas tidur saat hamil tentunya sangat penting. Begini caranya yang dapat dilakukan.
Belum Banyak yang Tahu, Meminyaki Pusar Sebelum Tidur Bikin Terlelap
3 Tahun yang lalu - Meminyaki pusar adalah praktik Ayurveda kuno. Sangat baik untuk mengaktifkan chakra nabhi (pusat pusar) hingga tidur jadi nyenyak.
Agar Tak Menggangu Tidur, Jam Berapa Sebaiknya Berhenti Minum Kopi? Riset Ini Membuktikan
3 Tahun yang lalu - Meskipun metabolisme setiap orang berbeda,sangat disarankan untuk berhenti minum kopi 6 jam sebelum tidur.
4 Dampak Diabetes yang Dapat Menggangu Tidur Nyenyak Penyandangnya
3 Tahun yang lalu - Banyak orang dengan diabetes tipe 2 sering mengalami kesulitan tidur karena gangguan yang terkait dengan penyakitnya.
Kesehatan Lansia, Kualitas Tidur Dapat Menunjukkan Risiko Alzheimer
3 Tahun yang lalu - Sebuah studi baru-baru ini mengungkapkan bahwa kualitas tidur yang buruk dapat mengindikasikan risiko risiko Alzheimer pada lanjut usia.
Alami Gangguan Tidur Selama Puasa? Berikut Tips Kembalikan Pola Tidur
3 Tahun yang lalu - Pola tidur selama puasa yang selama ini terganggu, bisa dikembalikan dengan beberapa tips berikut ini.
Penyebab Sulit Tidur, Bisa Dikarenakan 5 Hal Sepele Berikut Ini
3 Tahun yang lalu - Kebiasaan tidur ternyata dapat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan, maka dari itu penting untuk mencermati hal-hal berikut.
Kenali Warna Kamar Tidur Terbaik dan Terburuk Agar Tidur Berkualitas
3 Tahun yang lalu - Warna kamar tidur mempengaruhi kualitas tidur seseorang. Kamar tidur warna biru memberikan ketenangan, sedangkan warna merah membuat energetik.
