Agar Tak Menggangu Tidur, Jam Berapa Sebaiknya Berhenti Minum Kopi? Riset Ini Membuktikan
2 Tahun yang lalu - Meskipun metabolisme setiap orang berbeda,sangat disarankan untuk berhenti minum kopi 6 jam sebelum tidur.
4 Dampak Diabetes yang Dapat Menggangu Tidur Nyenyak Penyandangnya
2 Tahun yang lalu - Banyak orang dengan diabetes tipe 2 sering mengalami kesulitan tidur karena gangguan yang terkait dengan penyakitnya.
Kesehatan Lansia, Kualitas Tidur Dapat Menunjukkan Risiko Alzheimer
2 Tahun yang lalu - Sebuah studi baru-baru ini mengungkapkan bahwa kualitas tidur yang buruk dapat mengindikasikan risiko risiko Alzheimer pada lanjut usia.
Alami Gangguan Tidur Selama Puasa? Berikut Tips Kembalikan Pola Tidur
2 Tahun yang lalu - Pola tidur selama puasa yang selama ini terganggu, bisa dikembalikan dengan beberapa tips berikut ini.
Penyebab Sulit Tidur, Bisa Dikarenakan 5 Hal Sepele Berikut Ini
2 Tahun yang lalu - Kebiasaan tidur ternyata dapat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan, maka dari itu penting untuk mencermati hal-hal berikut.
Kenali Warna Kamar Tidur Terbaik dan Terburuk Agar Tidur Berkualitas
2 Tahun yang lalu - Warna kamar tidur mempengaruhi kualitas tidur seseorang. Kamar tidur warna biru memberikan ketenangan, sedangkan warna merah membuat energetik.
Rasulullah SAW Menganjurkan Kita Tidur Tanpa Cahaya Lampu, Menurut Medis Ini Manfaatnya
2 Tahun yang lalu - Jika ditilik dari sisi medis anjuran Rasulullah SAW untuk mematikan lampu saat tidur ternyata memang baik untuk kesehatan. Berikut penjelasannya.
Susah Tidur di Malam Hari? Gadget Teman Setiamu Itulah Penyebabnya
2 Tahun yang lalu - Bahaya menaruh ponsel didekat anda saat tidur bisa menyebabkan kualitas tidur menjadi terganggu sehingga tidak maksimal menjalani hari.
5 Cara Atasi Insomnia, Gangguan Tidur yang Menurunkan Kualitas Hidup
3 Tahun yang lalu - Salah satu ciri insomnia atau gangguan tidur adalah kesulitan memulai atau mempertahankan tidur, setidaknya selama satu bulan.
Studi, Ketagihan Minuman Mengandung Alkohol Membuat Susah Tidur
3 Tahun yang lalu - Studi di Inggris menemukan, terjadi konsumsi minuman beralkohol di kalangan orang-orang yang kurang tidur.
Belum Banyak yang Tahu, Kurang Tidur Bisa Bikin Mood Berantakan
3 Tahun yang lalu - Penelitian yang pernah dilakukan oleh Universitas Exeter di Inggris pada 2018 menyebutkan, mood yang naik turun berkaitan dengan kurang tidur.
Ini Cara Mengatasi Gangguan Tidur dengan Ramuan Herbal Agar Nyenyak
3 Tahun yang lalu - Kandungan herbal Passion Flower , Jahe dan ekstrak akar Valerian membantu memperbaiki kualitas tidur dan meredakan masuk angin.
Hari Tidur Sedunia; Kualitas Tidur Menentukan Sehat Fisik dan Psikis
3 Tahun yang lalu - Untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik, seseorang perlu memerhatikan 2 hal, yaitu jam internal dan durasi terjaga.
2 Cara Untuk Kembali Tertidur Setelah Terbangun di Malam Hari
3 Tahun yang lalu - Mereka yang terbangun ingin buang air kecil di malam hari, suara anak-anak atau tangisan bayi, dan tiba-tiba terbangun karena stres
Cara Mendapatkan Tidur Lebih Lama Selama Pandemi Virus Corona
3 Tahun yang lalu - Cara mendapatkan waktu tidur lebih lama dan berkualitas antara lain menetapkan waktu tidur dan saat bangun tidur, lalu terapkan secara konsisten.
Hasil Studi: Siklus Menstruasi Bisa Mempengaruhi Kualitas Tidur
3 Tahun yang lalu - Wanita muda lebih mungkin mengalami gangguan tidur di hari-hari menjelang periode siklus menstruasi mereka, sebuah penelitian di AS menemukan hal ini.
Kurang Tidur Berdampak Buruk Pada Kesehatan, Ini Cara Memperbaikinya
3 Tahun yang lalu - Kurang tidur juga bisa berdampak pada kondisi kesehatan fisik dan kesehatan mental. Ada cara memperbaiki kualitas tidur.
Ini Waktu yang Tepat Untuk Berolahraga Agar Bisa Tidur Nyenyak
3 Tahun yang lalu - Penelitian menunjukkan bahwa waktu berolahraga bisa sangat menentukan kualitas tidur di malam hari agar tidur nyenyak.