Tag: latihan

2 Tahun yang lalu - Tigapuluh menit jalan cepat per hari lebih cenderung memiliki lingkar pinggang yang lebih kecil dibanding latihan intensitas tinggi di gym.

2 Tahun yang lalu - Bentuk tubuh bagian bawah dengan menambahkan gerakan sederhana ini ke rutinitas olahraga beberapa kali seminggu.

3 Tahun yang lalu - Lengan tak kunjung kencang meski sudah rutin latihan, mungkin ada kesalahan yang kita lakukan sehingga hasilnya tak maksimal.

3 Tahun yang lalu - Jika ingin mendapatkan latihan kardio yang melatih jantung, menggunakan beberapa kelompok otot, dan melibatkan otak pertimbangkan mesin dayung

3 Tahun yang lalu - Aktivitas fisik adalah kontributor nomor satu untuk umur panjang, menambah tahun ekstra dalam hidup bahkan jika kita baru memulai di usia lansia.

3 Tahun yang lalu - Olahraga teratur dapat memberikan keajaiban bagi kehidupan seks. Contohnya latihan squat dapat membuat organ seks jadi lebih sehat.

3 Tahun yang lalu - Banyak dari kita yang tidak menginginkan lengan bergelambir, yang berarti 'lengan bingo' yang menunjukkan otot-otot di triseps lemah.

3 Tahun yang lalu - Tai Chi terdiri dari latihan menahan beban, keseimbangan, aerobik bersama dengan meditasi dan pernapasan dalam, baik bagi kebugaran.

3 Tahun yang lalu - Latihan kardio berdampak rendah (low impact) adalah metode latihan yang aman dan efektif. Tetapi tetap membakar lemak!

3 Tahun yang lalu - Latihan-latihan ini menargetkan seluruh bagian belakang dan inti untuk membantu menguatkan punggung dan mendapatkan punggung seksi.

3 Tahun yang lalu - Untuk hasil kekuatan dan penurunan lemak terbaik, adalah dengan melatih kekuatan kaki dengan melakukan latihan-latihan ini.

3 Tahun yang lalu - Latihan inti otot perut dengan menggunakan medicine ball memberikan hasil yang sama dengan latihan crunch dan sit up untuk menghasilkan perut rata.

3 Tahun yang lalu - Hanya dengan kettlebell, ada begitu banyak hal yang kita dapatkan. Yaitu Mengembangkan kekuatan engsel pinggul dan membakar lemak,

3 Tahun yang lalu - Latihan di air juga membantu membangun kekuatan tanpa tekanan pada sendi dan otot , juga sebagai latihan kardio untuk membakar kalori.

3 Tahun yang lalu - Ada beberapa latihan yang dapat membantu mengencangkan otot-otot di dalam paha dan membakar lemak di pinggul.

3 Tahun yang lalu - Kita juga bisa olahraga perut rata sempurna jika kita mengikuti diet yang tepat dan aktivitas olahraga.

3 Tahun yang lalu - Latihan otot dada adalah jenis gerakan yang ditujukan untuk membentuk dan mengencangkan otot bagian dada.

3 Tahun yang lalu - Meskipun olahraga ini hanya dilakukan selama tujuh menit saja, metode ini bisa meningkatkan kinerja kebugaran secara keseluruhan.