Tag: latihan

2 Tahun yang lalu - Jalan cepat, atau latihan nonaerobik, yang meliputi angkat kaki, sit-up, dan peregangan, adalah pilihan untuk menghindari risiko kanker prostat.

2 Tahun yang lalu - Latihan keseimbangan yang baik juga harus mencakup latihan dinamis, yang bertujuan untuk membangun keseimbangan saat bergerak.

2 Tahun yang lalu - Latihan intensitas rendah dan yoga bisa menjadi pilihan menghilangkan kembung karena kita tidak boleh terlalu memaksakan diri selama menstruasi.

2 Tahun yang lalu - Sudi baru menemukan, latihan intensitas tinggi yang menyebabkan nyeri kaki iskemik bermanfaat bagi orang-orang dengan penyakit arteri perifer (PAD).

2 Tahun yang lalu - Tidak punya waktu untuk pergi ke gym dan ingin segera menurunkan berat badan setelah persalinan? Bisa olahraga bersama bayi.

2 Tahun yang lalu - Dalam latihan gaya Jepang ini, kita meletakkan handuk di bawah pinggang yang menopang punggung saat meregangkan tubuh untuk mendapatkan perut rata.

2 Tahun yang lalu - Cari tahu latihan olahraga mana yang harus kita hindari selama bulan pertama kehamilan. Ini dia tipsnya.

2 Tahun yang lalu - Berikut adalah latihan terbaik untuk memastikan sirkulasi darah yang sehat di kaki dengan gerakan yang sederhana.

2 Tahun yang lalu - Dalam hal menurunkan berat badan, latihan gabungan berdampak rendah adalah yang terbaik. Tetapi tetap membutuhkan proses bertahap.

2 Tahun yang lalu - Penyandang diabetes lansia rawan jatuh. Tetapi latihan fisik setiap hari bisa membantu mengontrol kadar gula darah.

2 Tahun yang lalu - Di usia 40, kita dapat memangkas lemak dengan aktivitas aerobik (seperti jalan cepat) dan latihan kekuatan (olahraga dengan beban).

2 Tahun yang lalu - Para peneliti merekomendasikan berjalan kaki untuk para obesitas atau penderita sindrom metabolik, dan mereka yang ingin memulai hidup sehat.

2 Tahun yang lalu - Di usia 40 tahun, ada latihan-latihan sederhana yang dapat dicoba di rumah untuk mengurangi lemak dan mengecilkan perut.

2 Tahun yang lalu - Pergi ke gym bisa bikin tak percaya diri bagi orang sangat gemuk. Berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi rasa takut dan menurunkan berat badan.

2 Tahun yang lalu - Punggung berlemak juga tidak enak dilihat. Kombinasi kardio dan diet dapat kita lakukan untuk mengusir lemak di punggung.

2 Tahun yang lalu - Bukan hanya postur duduk dan tidur yang buruk tetapi juga stres yang berlebihan dapat menyebabkan leher kaku.

2 Tahun yang lalu - Setelah berusia 40 tahun, kita kehilangan satu persen otot setiap tahun. Jenis latihan yang tepat dapat mencegah hilangnya otot ini,

2 Tahun yang lalu - Memiliki postur tubuh yang tegak mengurangi nyeri otot dan memberikan lebih banyak energi sepanjang hari.