7 Makanan Kaya Akan Vitamin Untuk Kesehatan Tulang dan Otot, Enak dan Bergizi
1 Tahun yang lalu - Memiliki tulang sehat adalah hal baik untuk tubuh yang perlu dijaga, berikut ini 7 makanan untuk kesehatan tulang dan otot, kaya akan vitamin.
Penyakit Ginjal Juga Bisa Terjadi Pada Pada Anak, Benarkah Karena Kurang Minum?
1 Tahun yang lalu - Dehidrasi dapat menyebabkan penumpukan limbah dan asam dalam tubuh, dan dapat menyumbat ginjal dengan protein otot (mioglobin).
Healthy Move, Latihan Isokinetik Memperkuat Otot Lengan dan Bahu, Begini Caranya
1 Tahun yang lalu - Latihan isokinetik menggunakan dinamometer untuk mengontrol kecepatan gerakan tertentu, membantu memperkuat otot lengan dan bahu.
Healthy Move, Lakukan Latihan Crunch Untuk Membantu Meratakan Perut
1 Tahun yang lalu - Melakukan crunch pada bola latihan, misalnya, dikatakan mengaktifkan otot rektus abdominis kita 39% lebih banyak.
Healthy Move, 7 Latihan di Rumah Manfaatnya Sama Dengan Pergi ke Gym
1 Tahun yang lalu - Kita dapat melakukan latihan rutin lengkap di rumah untuk memerangi kelebihan berat badan dan memperkuat otot.
Healthy Move, 3 Latihan Tulang Belakang Untuk Penyandang Skoliosis
1 Tahun yang lalu - Latihan-latihan ini membantu memperkuat otot-otot yang mengelilingi tulang belakang dan yang fungsinya untuk menstabilkan tubuh.
Alami Nyeri Pinggang Akibat Otot Tegang? Coba Lakukan 8 Gerakan Terapi Ini
1 Tahun yang lalu - Nyeri pinggang bawah bisa disebabkan banyak faktor, salah satunya otot tegang, untuk mengobati coba lakukan gerakan terapi ini.
Healthy Move, 7 Latihan Kekuatan Otot Untuk Lansia Agar Sehat di Rumah
1 Tahun yang lalu - Seiring bertambahnya usia, otot tidak merespons latihan dengan cara yang sama seperti dulu. Maka latihan kekuatan otot tetap diperlukan lansia.
Nyeri Otot Paha Dapat Diatasi Dengan Cara Berikut Ini, Bisa juga Dengan Obat
1 Tahun yang lalu - Merasakan rasa sakit atau nyeri pada otot paha bisa diketahui dari gejalanya berikut ini, cobalah untuk mengatasinya dengan obat ini.
Banyak yang Tak Tahu, Latihan Otot Panggul Cegah Cedera Saat Lari
1 Tahun yang lalu - Cedera saat lari seperti nyeri pada lutut, tanpa sadar terjadi karena otot panggul yang tidak seimbang antara sisi kanan dan kiri.
Healthy Move, Viral di TikTok Hula Hoops Berbobot, Bantu Menurunkan Berat Badan dengan Cepat
1 Tahun yang lalu - hula-hoop dengan lingkaran berbobot dapat menurunkan persentase lemak perut dan meningkatkan massa otot batang. Hingga menurunkan berat badan.
Lancarkan Peredaran Darah, Ini Manfaat Lakukan Pijat di Kaki
1 Tahun yang lalu - Harvard Medical School mencatat bahwa pijat kaki dapat meningkatkan peredaran darah, meningkatkan sirkulasi, merangsang otot, dan manfaat lainnya.
Manfaat Seks untuk Membentuk Massa Otot, Pria wajib Tahu! Wanita?
1 Tahun yang lalu - Seks pada wanita bis amembuat cantik dan awet muda. Pada pria bisa membentuk masa otot lebih baik. Karenantya sehat didapat. Ini prosesnya.
10 Titik Akupresur Teratas Untuk Menghilangkan Pegal dan Nyeri Otot
1 Tahun yang lalu - Akupresur adalah terapi tradisional yang membantu menyingkirkan sejumlah nyeri otot, menghilangkan pegal, juga mengurangi stres, dan depresi.
Kram Pada Otot, Coba Atasi Dengan Memijat 3 Titik Tubuh Ini Dengan Lembut
1 Tahun yang lalu - Saat mengalami kram pada otot, cobalah untuk mengatasinya dengan memijat lembut tiga titik ini dalam tubuh.
Risiko Cedera Lomba 17 Agustus, Perhatikan Ini Supaya Safety
1 Tahun yang lalu - Otot tertarik jadi keluhan yang paling sering terjadi setelah lomba 17 Agustus. Jangan lupa lakukan hal ini sebelum dan sesudah lomba.
Healthy Move, 3 Latihan Menguatkan Kaki Agar Tidak Mudah Cedera
1 Tahun yang lalu - Dengan latihan beban dan peregangan yang konsisten, kita akan melihat peningkatan kekuatan dan fleksibilitas otot di kaki.
Healthy Move, 5 Peregangan Untuk Ibu Hamil Redakan Sakit Punggung
1 Tahun yang lalu - Peregangan untuk ibu hamil menguatkan otot-otot bagian bawah untuk meredakan sakit punggung selama kehamilan.