Tag: otot

2 Tahun yang lalu - hula-hoop dengan lingkaran berbobot dapat menurunkan persentase lemak perut dan meningkatkan massa otot batang. Hingga menurunkan berat badan.

2 Tahun yang lalu - Harvard Medical School mencatat bahwa pijat kaki dapat meningkatkan peredaran darah, meningkatkan sirkulasi, merangsang otot, dan manfaat lainnya.

2 Tahun yang lalu - Seks pada wanita bis amembuat cantik dan awet muda. Pada pria bisa membentuk masa otot lebih baik. Karenantya sehat didapat. Ini prosesnya.

2 Tahun yang lalu - Akupresur adalah terapi tradisional yang membantu menyingkirkan sejumlah nyeri otot, menghilangkan pegal, juga mengurangi stres, dan depresi.

2 Tahun yang lalu - Saat mengalami kram pada otot, cobalah untuk mengatasinya dengan memijat lembut tiga titik ini dalam tubuh.

2 Tahun yang lalu - Otot tertarik jadi keluhan yang paling sering terjadi setelah lomba 17 Agustus. Jangan lupa lakukan hal ini sebelum dan sesudah lomba.

2 Tahun yang lalu - Dengan latihan beban dan peregangan yang konsisten, kita akan melihat peningkatan kekuatan dan fleksibilitas otot di kaki.

2 Tahun yang lalu - Peregangan untuk ibu hamil menguatkan otot-otot bagian bawah untuk meredakan sakit punggung selama kehamilan.

2 Tahun yang lalu - Dengan stair climber, kita memperkuat dan mengencangkan berbagai kelompok otot tubuh,juga membakar kalori.

2 Tahun yang lalu - Menahan buang air kecil dapat membuat otot kandung kemih lama-lama menjadi lemah dan menyebabkan kondisi berikut.

2 Tahun yang lalu - Vitamin D memang penting bagi kesehatan tulang dan otot. Namun, kelebihan vitamin D terbukti membahayakan tubuh.

2 Tahun yang lalu - Olahraga yang tetap rutin dilakukan saat menopause dapat menjaga massa otot, mengurangi berat badan, meredakan hot flashes dan mood swing.

2 Tahun yang lalu - Lompat kodok adalah latihan kardio yang dapat membantu meningkatkan detak jantung dan melatih otot bagian bawah. Juga dapat menurunkan berat badan.

2 Tahun yang lalu - Selain memperkuat otot, hip bridge meningkatkan stabilitas inti, memperbaiki postur, memperkuat jaringan ikat dan sendi, dan mengurangi risiko cedera.

2 Tahun yang lalu - Menggunakan lompat tali dengan beban dapat membantu mengintensifkan latihan kardio, membangun otot dan membakar lemak lebih banyak.

2 Tahun yang lalu - Di usia 40 tahun, kita mulai kehilangan 3 hingga 5% dari massa otot tanpa lemak setiap tahun . Harus rajin berolahraga.

2 Tahun yang lalu - Nyeri di kepala dan otot adalah gejala Covid-19 dan sangat penting untuk diidentifikasi. Oleh karena itu, kita harus mewaspadai gejala-gejala ini.

2 Tahun yang lalu - Setelah 30 hari, meskipun kita hanya melakukannya hanya dua kali seminggu, empat latihan ini akan meningkatkan kekuatan otot, daya tahan, dan keseimbangan. Berikut latihannya.