Tag: otot

1 Tahun yang lalu - Peregangan untuk ibu hamil menguatkan otot-otot bagian bawah untuk meredakan sakit punggung selama kehamilan.

1 Tahun yang lalu - Dengan stair climber, kita memperkuat dan mengencangkan berbagai kelompok otot tubuh,juga membakar kalori.

1 Tahun yang lalu - Menahan buang air kecil dapat membuat otot kandung kemih lama-lama menjadi lemah dan menyebabkan kondisi berikut.

1 Tahun yang lalu - Vitamin D memang penting bagi kesehatan tulang dan otot. Namun, kelebihan vitamin D terbukti membahayakan tubuh.

1 Tahun yang lalu - Olahraga yang tetap rutin dilakukan saat menopause dapat menjaga massa otot, mengurangi berat badan, meredakan hot flashes dan mood swing.

1 Tahun yang lalu - Lompat kodok adalah latihan kardio yang dapat membantu meningkatkan detak jantung dan melatih otot bagian bawah. Juga dapat menurunkan berat badan.

1 Tahun yang lalu - Selain memperkuat otot, hip bridge meningkatkan stabilitas inti, memperbaiki postur, memperkuat jaringan ikat dan sendi, dan mengurangi risiko cedera.

1 Tahun yang lalu - Menggunakan lompat tali dengan beban dapat membantu mengintensifkan latihan kardio, membangun otot dan membakar lemak lebih banyak.

1 Tahun yang lalu - Di usia 40 tahun, kita mulai kehilangan 3 hingga 5% dari massa otot tanpa lemak setiap tahun . Harus rajin berolahraga.

1 Tahun yang lalu - Nyeri di kepala dan otot adalah gejala Covid-19 dan sangat penting untuk diidentifikasi. Oleh karena itu, kita harus mewaspadai gejala-gejala ini.

1 Tahun yang lalu - Setelah 30 hari, meskipun kita hanya melakukannya hanya dua kali seminggu, empat latihan ini akan meningkatkan kekuatan otot, daya tahan, dan keseimbangan. Berikut latihannya.

1 Tahun yang lalu - Pemanasan berguna untuk memberikan waktu pada tubuh, otot, dan seluruh jaringan tubuh untuk terhidrasi dan siap menerima gerakan olahraga.

1 Tahun yang lalu - Apakah yang dimaksud Dystonia alias distonia seperti yang diidap Ferry Irawan, yang mengaku sembuh setelah menjalin hubungan dengan venna Melinda.

1 Tahun yang lalu - Fleksor pinggul adalah otot yang mendekatkan lutut ke dada. Yang paling penting adalah paha depan dan iliopsoas.

1 Tahun yang lalu - Payudara adalah jaringan yang melapisi otot dada (pektoral). Ada 17 kondisi payudara yang perlu diketahui bila terserang penyakit atau gangguan.

1 Tahun yang lalu - Membangun kekuatan dengan push-up akan meningkatkan massa otot di lengan sehingga tidak terlihat menggelambir.

1 Tahun yang lalu - Coba beberapa gerakan olahraga ini untuk mengecilkan lemak di paha dan pembentukan kekuatan otot, sehingga memiliki berat badan ideal.

1 Tahun yang lalu - Pijat wajah menenangkan pikiran, meremajakan kulit Anda dan melemaskan otot-otot wajah. Perhatikan titik-titiknya.