Tag: otot

2 Tahun yang lalu - Pemanasan berguna untuk memberikan waktu pada tubuh, otot, dan seluruh jaringan tubuh untuk terhidrasi dan siap menerima gerakan olahraga.

2 Tahun yang lalu - Apakah yang dimaksud Dystonia alias distonia seperti yang diidap Ferry Irawan, yang mengaku sembuh setelah menjalin hubungan dengan venna Melinda.

2 Tahun yang lalu - Fleksor pinggul adalah otot yang mendekatkan lutut ke dada. Yang paling penting adalah paha depan dan iliopsoas.

2 Tahun yang lalu - Payudara adalah jaringan yang melapisi otot dada (pektoral). Ada 17 kondisi payudara yang perlu diketahui bila terserang penyakit atau gangguan.

2 Tahun yang lalu - Membangun kekuatan dengan push-up akan meningkatkan massa otot di lengan sehingga tidak terlihat menggelambir.

2 Tahun yang lalu - Coba beberapa gerakan olahraga ini untuk mengecilkan lemak di paha dan pembentukan kekuatan otot, sehingga memiliki berat badan ideal.

2 Tahun yang lalu - Pijat wajah menenangkan pikiran, meremajakan kulit Anda dan melemaskan otot-otot wajah. Perhatikan titik-titiknya.

2 Tahun yang lalu - Nyeri lutut dapat diatasi dengan latihan-latihan yang memperkuat otot kaki. Simak empat latihan berikut yang disarankan trainer.

2 Tahun yang lalu - Rutin olahraga adalah modal paling efektif untuk memperkuat otot jantung, menjaga berat badan terkendali dan menangkal kerusakan arteri dari kolesterol tinggi

2 Tahun yang lalu - Menaiki tangga membakar lebih banyak kalori. Ini melibatkan semua otot perut, mengaktifkan tulang belakang dan mengurangi risiko cedera di kaki.

2 Tahun yang lalu - Kali ini, kita melakukan latihan sit-up dengan gerakan jadul, yang sering kita lakukan dulu di dalam pelajaran olahraga di bangku sekolah.

2 Tahun yang lalu - Burpees unik dalam kemampuannya untuk berfungsi sebagai gerakan kardio sambil menggerakkan otot-otot seluruh tubuh.

2 Tahun yang lalu - Gerakan Pilates dirancang untuk menargetkan otot inti termasuk otot perut, otot pinggul, otot gluteal, juga otot punggung bawah dan atas.

2 Tahun yang lalu - Kaki yang kuat dapat membantu meningkatkan keseimbangan untuk menghindari tersandung dan jatuh. Lakukan dua gerakan ini.

2 Tahun yang lalu - Latihan perut dan dasar panggul bermanfaat setelah persalinan sesar. Untuk meningkatkan kekuatan, stabilitas pada otot inti dan mengencangkan tubuh.

2 Tahun yang lalu - Terlalu banyak gula dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes hingga gangguan di otot. Kenali tanda-tanda tubuh kelebihan gula berikut ini.

2 Tahun yang lalu - Nyeri otot sering terjadi karena cedera atau akibat peradangan. Ketidak nyamanna akibat nyeri otot, bisa diatasi dengan mandi es. Berikut ini caranya.

2 Tahun yang lalu - Sekitar 1 dari 3 orang pasien Covid-19 mengeluhkan gejala nyeri otot yang tidak biasa. Berikut ini cara mengatasinya.