Tag: otot

1 Tahun yang lalu - Nyeri lutut dapat diatasi dengan latihan-latihan yang memperkuat otot kaki. Simak empat latihan berikut yang disarankan trainer.

1 Tahun yang lalu - Rutin olahraga adalah modal paling efektif untuk memperkuat otot jantung, menjaga berat badan terkendali dan menangkal kerusakan arteri dari kolesterol tinggi

1 Tahun yang lalu - Menaiki tangga membakar lebih banyak kalori. Ini melibatkan semua otot perut, mengaktifkan tulang belakang dan mengurangi risiko cedera di kaki.

1 Tahun yang lalu - Kali ini, kita melakukan latihan sit-up dengan gerakan jadul, yang sering kita lakukan dulu di dalam pelajaran olahraga di bangku sekolah.

1 Tahun yang lalu - Burpees unik dalam kemampuannya untuk berfungsi sebagai gerakan kardio sambil menggerakkan otot-otot seluruh tubuh.

1 Tahun yang lalu - Gerakan Pilates dirancang untuk menargetkan otot inti termasuk otot perut, otot pinggul, otot gluteal, juga otot punggung bawah dan atas.

1 Tahun yang lalu - Kaki yang kuat dapat membantu meningkatkan keseimbangan untuk menghindari tersandung dan jatuh. Lakukan dua gerakan ini.

2 Tahun yang lalu - Latihan perut dan dasar panggul bermanfaat setelah persalinan sesar. Untuk meningkatkan kekuatan, stabilitas pada otot inti dan mengencangkan tubuh.

2 Tahun yang lalu - Terlalu banyak gula dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes hingga gangguan di otot. Kenali tanda-tanda tubuh kelebihan gula berikut ini.

2 Tahun yang lalu - Nyeri otot sering terjadi karena cedera atau akibat peradangan. Ketidak nyamanna akibat nyeri otot, bisa diatasi dengan mandi es. Berikut ini caranya.

2 Tahun yang lalu - Sekitar 1 dari 3 orang pasien Covid-19 mengeluhkan gejala nyeri otot yang tidak biasa. Berikut ini cara mengatasinya.

2 Tahun yang lalu - Gejala paling umum yang menyertai kelemahan tubuh setelah demam pada lansia antara lain sakit kepala, masalah konsentrasi atau memori, nyeri otot atau sendi.

2 Tahun yang lalu - Setelah berusia 40 tahun, kita kehilangan satu persen otot setiap tahun. Jenis latihan yang tepat dapat mencegah hilangnya otot ini,

2 Tahun yang lalu - Memiliki postur tubuh yang tegak mengurangi nyeri otot dan memberikan lebih banyak energi sepanjang hari.

2 Tahun yang lalu - Jika ingin mendapatkan latihan kardio yang melatih jantung, menggunakan beberapa kelompok otot, dan melibatkan otak pertimbangkan mesin dayung

2 Tahun yang lalu - Ternyata ada beberapa alasan yang menjelaskan mengapa vaksin harus disuntikkan ke otot lengan atas. Berikut penjelasannya.

2 Tahun yang lalu - GERD adalah gangguan pencernaan yang mempengaruhi sfingter esofagus bagian bawah (LES), cincin otot antara kerongkongan dan lambung.

2 Tahun yang lalu - Kita mulai kehilangan massa otot saat mendekati usia 40, sesuatu yang membantu berkontribusi pada lemak perut .