GridHEALTH.id- Olahraga adalah salah satu hal yang tak boleh dihindarkan jika kita ingin hidup sehat.
Olahraga bisa dilakukan oleh siapapun tanpa mengenal batasan usia. Mulai dari bayi, hingga orang berusia tua sekalipun boleh melakukannya.
Meskipun membuat lelah dan terkadang menimbulkan rasa sakit pada tubuh, olahraga terbukti mampu membuat tubuh sehat dan mencegah munculnya berbagai penyakit.
Orang yang tidak berolahraga atau kurang melakukan aktivitas fisik, bisa menimbulkan berbagai penyakit, salah satunya adalah obesitas.
Baca Juga: Olahraga Renang BIsa Tingkatkan Kecerdasn Otak Bayi, Juga Optimalkan Perkembangannya
Obesitas adalah kondisi dimana tubuh kelebihan berat badan, yang berpotensi menyebabkan sejumlah penyakit komplikasi lainnya, seperti :diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, asma, gangguan tidur, menurunnya fungsi penglihatan, buruknya postur tubuh dan penyakit hati.
Untuk itu olahraga menjadi kegiatan yang penting untuk dilakukan, terutama bagi anak-anak.
Anak-anak dianjurkan untuk berolahraga selama 60 menit setiap harinya, yang berguna untuk menyehatkan dan menyempurnakan perkembangan tubuhnya.