Dua Kali Cerai dari Bule, Artis Seksi 44 Tahun Ini Justru Gaet Berondong 17 Tahun Lebih Muda Hingga Sering Olahraga Bareng

Walau terlihat ekstrem, rupanya olahraga angkat beban dinilai lebih baik dibanding senam aerobik.

Baca Juga: Waspada, Orang Gemuk Ternyata Bisa Kekurangan Gizi

 Baca Juga: Sinus Preauricular Seperti yang Diderita Putra dari Penyanyi Anji Tidak Mematikan, tapi Butuh Penanganan Serius, karenanya Saga Dibawa Berobat ke Singapura

Dari berbagai sumber yang dihimpun GridHEALTH.id, manfaat angkat beban bagi wanita sangat menguntungkan, seperti:

1. Membakar lebih banyak kalori

Angkat beban akan meningkatkan kalori yang terbakar, karena setelah menjalani latihan, otot akan membutuhkan banyak energi untuk memperbaiki seratnya.

Bahkan, para peneliti menemukan bahwa mengangkat beban akan meningkatkan metabolisme dalam tubuh bahkan selama 39 jam setelahnya.