3. Mendengarkan musik
Musik adalah salah satu cara terbaik untuk bersantai dan menghilangkan stres. Mendengarkan musik bisa membuat pikiran jadi lebih tenang.
Cobalah beberapa gaya musik yang berbeda dan begitu sudah menemukannya, dengarkan kapan pun di saat pikiran perlu untuk istirahat dan ditenangkan.
Baca Juga: Tak Disangka, Ternyata Secangkir Teh Mampu Mengurangi Stres Kita!
4. Membaca
Membaca juga merupakan cara yang baik untuk menghilangkan stres. Pilihlah bacaan ringan yang lucu, romantis, atau yang bisa membuat merasa lebih baik.
Buku apa pun yang memberikan pesan positif dan baik tentang dunia atau orang-orang di dalamnya dapat membantu merasa lebih baik dan lebih santai.
5. Bersyukur
Selalu ada sesuatu yang bisa disyukuri, kadang-kadang sesederhana bangun tidur. Pikirkanlah semua hal yang baik dalam hidup.
Pemikiran negatif bisa menyebabkan lebih mudah merasa marah dan stres, sedangkan pemikiran positif bisa membantu meredakan amarah dan memberi lebih banyak hal baik untuk merasa nyaman.