Masalah Hidup Bikin Stres, Ikuti 6 Cara Sederhana Ini agar Mengurangi Stres

6. Bernapas

Luangkan waktu sejenak untuk mengambil napas dalam-dalam yang lambat, tindakan ini memiliki banyak manfaat.

Saat bernapas dalam-dalam, oksigen ekstra dikirim ke otak untuk menjernihkan pikiran dan melemaskan otot-otot.

Baca Juga: Jika Mengalami 1 Saja Dari 50 Hal Berikut Ini , Artinya Sedang Stres, Ibu Rumah Tangga Paling Berisiko

Setelah mengetahui 6 cara mengurangi stres, yuk kita ikuti cara tersebut agar hidup damai sentisa. (*)

 #berantasstunting