3. Mempertahankan berat badan yang sehat
Bersepeda dapat membakar kalori, yang dapat membantu tubuh tetap ramping.
Kelebihan berat badan atau obesitas adalah faktor risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker payudara dan kanker kolorektal (usus besar).
Baca Juga: Miliki Hobi Sama dengan Suami, Siti Nurhaliza Ikut Balap Sepeda Hingga 78 Kilometer
4. Memperbaiki propriosepsi dan keseimbangan tubuh
Bersepeda membutuhkan propriosepsi (sensasi pergerakan otot), ini adalah aspek keseimbangan yang penting.
Mengapa keseimbangan penting? Seiring bertambahnya usia, keseimbangan dapat memburuk, menyebabkan jatuh, cedera, dan penurunan aktivitas fisik.
Baca Juga: 6 Masalah Kesehatan yang Bisa Terjadi Jika Tidur Berlebihan, Salah Satunya Depresi
Agar tetap aktif, kita perlu mempertahankan keterampilan menyeimbangkan tubuh.