5 Manfaat Bersepeda bagi Kesehatan, Salah satunya Mengatasi Nyeri Punggung

5. Mengurangi stres

Stres kronis dapat mengakibatkan dampak kesehatan yang besar. Tetapi aktivitas fisik seperti bersepeda dapat membantu mengurangi stres sehari-hari.

Menurut Whittney Thoman, setiap kali berolahraga, tubuh melepaskan endorfin. Endorfin dapat membantu seseorang merasa lebih baik saat sedang stres.

Baca Juga: Allan Wangsa Meninggal Akibat Gagal Ginjal Stadium 4, Tahap Ini Harusnya Sudah Diperbolehkan Mendapat Donor Ginjal

Whittney Thoma menambahkan, ketika berolahraga di luar ruangan, tubuh juga melepaskan serotonin.

Baca Juga: Kepanasan Saat Bersepeda, Maia Estianty Alami Alergi, Kenali Jenis Kerusakan Kulit Akibat Paparan Sinar Matahari

Hormon tersebut membantu mengelola hormon stres, yang dapat mengurangi risiko terkena kanker.

Itulah 5 manfaat yang dapat diperoleh dari bersepeda. Sebelum bersepeda, kenakan helm untuk menjaga keamanan dan oleskan tabir surya agar kulit tidak terbakar sinar matahari!(*)

#berantasstunting