* Jangan makan atau minum dalam beberapa jam sebelum tidur, terutama alkohol dan makanan yang tinggi lemak atau gula.
* Jaga agar kamar tidur tetap sejuk, gelap, dan tenang.
Baca Juga: 10 Manfaat Daun Saga untuk Kesehatan, Bahayanya tak Banyak Diketahui
Setelah mengetahui tips-tips yang bisa dilakukan untuk memperoleh kualitas tidur, terapkan tips-tips tersebut dan tidurlah yang cukup agar terhindar dari risiko penyakit jantung!(*)
#berantasstunting