Jangan Biarkan Sistem Imun Melemah, Ini 3 Jenis Olahraga Simpel di Rumah Untuk Tangkis Covid-19

Dilansir dari Kompas.com, Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga dr Michael Triangto, Sp.KO, menyarankan ada tiga jenis olahraga simpel yang bisa jadi pilihan terbaik saat berada di rumah;

1. Aerobik

Aerobik dapat dilakukan baik di dalam maupun di luar ruangan dengan tetap mengutamakan physical distancing dan free touch activity.

Beberapa macam olahraga aerobik antara lain:

Baca Juga: Beberapa Hari Temani Istrinya Dirawat karena Kanker, Suami Diisolasi di Rumah Sakit Lain karena Covid-19, Tenaga Medis Langsung Test Swab Masal

- Jalan cepat sekelling rumah.

- Naik tangga di dalam rumah selama 10-15 menit, 2-3 kali sehari.

- Dancing atau senam aerobik via Youtube.

- Lompat tali.

Baca Juga: Update Covid-19; Pasien Positif Gejala Ringan Minggu Kedua Banyak yang Ambruk, Kritis dan Masuk ICU