GridHEALTH.id – Kabar gembira bagi yang punya pasangan karena penelitian terbaru menunjukkan, tidur dengan pasangan atau orang terkasih dapat membantu tidur lebih nyenyak di malam hari.
Dikutip dari CNN Internasional (25/06/20), mereka yang tidur dengan pasangannya di ranjang yang sama cenderung bisa mencapai fase tidur lelap atau rapid eye movement sleep (REM).
Kondisi REM adalah tahap paling penting saat tidur. Fase ini diperlukan tubuh untuk menajamkan ingatan, mengatur emosi, sampai memecahkan masalah.
Pasangan yang tidur bersama memiliki fase tidur nyenyak yang lebih lama dan jarang terganggu ketimban orang yang tidur sendirian.
Pasangan yang tidur bersama juga bisa menyamakan pola tidur masing-masing. Kondisi ini bagian dari tanda kepuasan sebuah hubungan.
Studi mini yang diterbitkan di Journal of Frontiers in Psychiatry itu mengamati kebiasaan tidur 12 pasangan dalam kondisi tubuh sehat.
Mereka diminta tidur bersama pasangan masing-masing di laboratorium khusus sembari dipantau aktivitas tidurnya selama empat malam.