Pada orang dewasa, waktu yang dibutuhkan seseorang untuk tidur sekitar 7 jam sampai 8 jam per hari. Sementara pada anak-anak, lebih lama dari itu tergantung usia.
Baca Juga: UNICEF: Anak Indonesia Kekurangan Gizi Meningkat Akibat Pandemi Covid-19
Baca Juga: Hasil Penelitian: Pare Efektif Jadi Obat Diabetes dan Hentikan Sel Kanker Payudara
"Jadi yang kita maksud istirahat cukup itu tidurnya antara 7 jam sampe 8 jam per hari. Tentu dengan kualitas tidur yang cukup juga. Kalau anak-anak bisa lebih panjang lagi. Jadi semakin tua, tidur seseorang akan lebih pendek. Intinya jangan sampai kurang tidur," pungkas Andika. (*)
#berantasstunting #hadapicorona