Dr. Gayatri Devi, seorang ahli saraf yang mengkhususkan diri pada gangguan memori di Lenox Hill Hospital di New York City, menunjukkan bahwa meskipun itu adalah fakta yang mapan bahwa kebiasaan tidur yang sehat membantu melindungi individu dari demensia, diperlukan lebih banyak penelitian untuk menganalisis dan memastikan hal ini.
"Kami tahu bahwa kebiasaan tidur yang sehat melindungi untuk demensia dan penelitian ini menunjukkan bahwa setidaknya untuk beberapa, tidur siang mungkin bermanfaat dalam menjaga kesehatan otak," katanya kepada United Press International (UPI) dan menambahkan, "Di antara hal-hal itu baik untuk Anda dan bersenang-senang, sekarang Anda dapat menghitung tidur siang. "
Sementara itu, Dr. Melissa Bernbaum, pakar lain, kali ini dari Huntington, New York, menekankan bahwa meski hasil menunjukkan kemampuan kognitif yang lebih baik dengan tidur siang, hal itu juga bisa menjadi indikasi faktor lain.
Durasi dan frekuensi tidur siang mungkin menjadi salah satu faktor kunci, menurut Bernbaum, yang bekerja di bidang epilepsi dan pengobatan tidur rawat jalan di Rumah Sakit Huntington.
Dia juga menunjukkan bahwa perencanaan mungkin berperan dalam keberhasilan tidur siang. "Individu yang tertidur secara tidak sengaja di siang hari, berpotensi karena gangguan medis atau tidur yang mendasari, mungkin tidak tampil sebaik individu yang tidur siang yang direncanakan," kata Bernbaum kepada UPI.
Baca Juga: Penyebab Ketidaknyamanan Perut Pada Penderita Sindrom Iritasi Usus Besar
Baca Juga: 6 Makanan Sehari-hari Yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Otak
Kemampuan mental yang lebih baik tidak hanya ditawarkan oleh tidur siang. Seperti yang ditemukan penelitian terbaru lainnya, tidur siang bahkan membantu menurunkan risiko penyakit jantung sekaligus meningkatkan kebugaran dan kinerja di siang hari.