GridHEALTH.id - Di era panggilan Zoom dan Google Meet, tidak ada yang akan memperhatikan kita. Jadi mengapa repot-repot membuat masalah, kita mungkin berpikir seperti ini.
Lebih masuk akal daripada sebelumnya untuk berpakaian santai ke kantor. Lagipula, kebanyakan dari kita tidak lagi masuk ke kantor setiap hari dan tidak terlihat oleh rekan kerja saat kita bekerja di rumah.
Untuk konferensi video, kita dapat menggunakan pakaian atas, yaitu dengan cepat mengenakan atasan yang layak tanpa harus mengganti bawahan olahraga yang nyaman atau pakaian santai.
Tetapi bagaimana perilaku semacam ini memengaruhi cara kita berpikir tentang diri kita sendiri dan produktivitas kita? Apakah kita benar-benar bekerja lebih baik dengan kemeja atau blazer bisnis?
Beberapa penelitian mengatakan bahwa kita perlu melakukannya. Misalnya, para peneliti di A.S. menemukan bahwa orang yang harus tetap berkonsentrasi tinggi merasa lebih mudah melakukannya saat mengenakan jas lab putih, yang dikaitkan dengan dokter dan ilmuwan.
Meskipun kita tidak mungkin mengenakan mantel dokter saat bekerja dari rumah, memilih pakaian yang sesuai profesi kita amat penting.
"Hari kerja dimulai di depan lemari pakaian," kata Petra Lienhop, seorang pelatih ketenagakerjaan dari Jerman. "Pakaian yang pantas meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri serta membuat seseorang bekerja lebih produktif."
Baca Juga: Selama WFH Jumlah Ibu Hamil Meningkat, Ada Risikonya Kehamilan di Tengah Pandemi Covid-19
Baca Juga: Faktor Genetik Menyumbang Munculnya Diabetes, Tapi Bisa Dicegah!
Efeknya juga tergantung pada apa yang kita kaitkan dengan pakaian tertentu. Misalnya, "Jika Anda terbiasa memakai jas atau blazer saat bekerja," kata Carolin Pfau, anggota dari Asosiasi Pembinaan Jerman.
"Kemudian Anda mulai mengasosiasikan pekerjaan dengan pakaian itu selama bertahun-tahun." Dengan demikian, ini bisa menjadi bagian dari perilaku yang mendarah daging, menghasilkan produktivitas yang lebih tinggi.
"Jika Anda berpakaian dengan sopan untuk bekerja dari rumah, Anda memiliki pola pikir yang berbeda," psikoterapis Andreas Pichler menjelaskan, "meskipun pasti ada orang yang bisa mengatur ini dengan piyama mereka."
Kemampuan untuk mengatur diri sendiri dan tingkat kedewasaan akan menentukan seberapa jauh kita berhasil menyimpang dari pola biasanya, kata Pichler.
Namun, bagi pelatih Carolin Pfau, persepsi diri hanya penting secara tidak langsung. "Ini terutama tentang efek eksternal yang kami capai melalui pakaian kami," katanya.
Orang yang berpikir bahwa orang lain menganggap mereka lebih kompeten dan serius dalam pakaian elegan akan merasa lebih nyaman mengenakan pakaian semacam itu - dan dengan demikian akan tampak lebih kompeten.
Pakar kami setuju bahwa kita harus memilih pakaian yang memberi kepercayaan diri karena ini akan meningkatkan mood, terutama pada hari-hari ketika kita sedang tidak merasa dalam keadaan terbaik.
Baca Juga: FDA Peringatkan Potensi Ketidakakuratan Oksimeter Pengukur Oksigen
Baca Juga: Merokok Ternyata Dapat Menyebabkan Diabetes Tipe 2, Hasil Studi
Pakaian juga dapat membantu kita tetap fokus di lingkungan rumah yang mungkin memiliki lebih banyak gangguan daripada lingkungan kantor tradisional.
"Pakaian yang lebih cerdas bisa menjadi tanda bagi seluruh keluarga bahwa kita tidak bisa didekati untuk urusan pribadi," kata Pichler.
Keuntungan lainnya adalah mengganti pakaian menandai awal dan akhir hari kerja. "Berpakaian dan berjalan-jalan di sekitar blok sekali bisa sangat membantu untuk memulai atau mengakhiri hari kerja," kata Petra Lienhop.
Baca Juga: WHO Sesalkan Ada Negara Prioritaskan Vaksin Covid-19 Pada Orang Dewasa Sehat
Baca Juga: Dunia Harus Realistis, Akhir Pandemi Covid-19 Bukan di 2021
Baca Juga: 3 Jenis Sakit Kepala 'Harian' yang Sering Muncul dan Cara Mengatasinya
Merapikan rambut atau merias wajah juga dapat membantu kita memaksimalkan pengalaman kantor di rumah, kata para ahli. (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL