GridHEALTH.id - Dalam sembilan bulan masa kehamilan, rahim kita bertambah sekitar 1.000 kali lipat. Itu pasti akan menyentuh satu atau dua saraf di tubuh kita.
Baca Juga: Manfaat Baik Kurma yang Bisa Didapatkan Ibu Hamil, Buah Favorit Setiap Bulan Ramadan
"Mereka menunjukkan bahwa janin tumbuh," kata Harold Holbrook Jr., M.D., seorang profesor kebidanan dan ginekologi di Fakultas Kedokteran Universitas Stanford, California dilansir dari parents.com dalam artikel 'Help for Common Pregnancy Complaints'.
Yang perlu kita ketahui, ada banyak 'keluhan' yang terjadi pada kita selama masa kehamilan ini. Tapi percayalah, semua ini tetap menggembirakan.
Perubahan hormonal dapat menyebabkan gejala kehamilan yang berbeda, dan beberapa menimbulkan ketidaknyamanan di seluruh tubuh.
Berikut adalah ketidaknyamanan kehamilan yang paling umum dilansir dari americanpregnancy.org dalam artikel '
1. Morning sickness
Lebih dari 60% wanita akan mengalami mual di pagi hari (dan sepanjang siang dan malam). Perasaan ingin muntah (mual) tidak jarang terjadi.
Setiap wanita mengalami morning sickness yang berbeda, beberapa hanya akan merasakan keinginan untuk muntah, dan beberapa benar-benar akan muntah. Kebanyakan wanita akan mengalami hal ini hanya untuk trimester pertama.
2. Kurang energi / kelesuan / kelelahan
Baca Juga: Tak Hanya Protein, Ini Asupan Gizi Ibu Hamil yang Harus Diperhatikan
Gejala umum kehamilan lainnya adalah betapa lelahnya kita, terutama selama trimester pertama dan ketiga. Lebih dari separuh ibu hamil mengalami gejala ini. Kebanyakan wanita merasa ingin selalu tiduran.
Jangan lupa, tubuh kita sedang memproduksi hormon baru dan melakukan banyak perubahan untuk mempersiapkan ciptaan manusia, dibutuhkan banyak usaha.
Kita juga memproduksi lebih banyak darah untuk membawa nutrisi ke bayi sehingga meningkatkan upaya untuk jantung dan organ lainnya. Stres mental dan emosional juga menjadi alasan kita merasa lelah.
Kelelahan bisa menjadi gejala anemia, terutama karena kekurangan zat besi. Tubuh membutuhkan zat besi untuk membuat hemoglobin, zat dalam sel darah merah yang memungkinkannya membawa oksigen ke jaringan dan bayi.
3. Asam lambung naik
Asam lambung meningkat selama kehamilan sangat parah dengan lebih dari 50% wanita mengalami gejala ini, terutama selama trimester kedua dan ketiga. Mulas terjadi ketika asam lambung dari perut didorong ke atas ke kerongkongan (pipa antara mulut dan perut).
Ini menyebabkan sensasi terbakar di belakang tulang dada atau yang dimulai di perut dan sepertinya naik. Ibu hamil mungkin juga memiliki rasa asam di mulut atau perasaan bahwa muntah naik di tenggorokan.
Mengobati sakit maag sangat penting karena sering kali menyebabkan tidak makan dengan benar karena rasa sakit. Jika kita tidak makan, bayi pun tidak mendapatkan nutrisi yang tepat.
4. Sembelit
Lebih dari 70% wanita pernah mengalami sembelit selama kehamilan. Ada beberapa hal berbeda yang menyebabkan sembelit selama kehamilan.
Baca Juga: Manfaat Konsumsi Alpukat Bagi Ibu Hamil dan Janin, Si Kaya Folat Sampai Kalium
- Karena hormonal saat hamil, saluran pencernaan melambat untuk membantu menyerap semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh sang bayi.
- Rahim yang membesar memberi tekanan pada usus di sekitarnya, menyebabkan penundaan lebih lanjut.
- Peningkatan zat besi yang ditemukan dalam vitamin prenatal juga dapat menyebabkan cadangan utama!
Konsultasikan dengan dokter kita tentang pilihan lain (seperti mengambil dosis yang lebih kecil sepanjang hari).
5. Insomnia
Menurut jajak pendapat Wanita dan Tidur National Sleep Foundation tahun 1998, 78% wanita melaporkan lebih banyak gangguan tidur selama kehamilan dibandingkan pada waktu lainnya. Istilah insomnia termasuk sulit tidur dan / atau tetap tertidur.
Perubahan hormonal adalah salah satu alasan terbesar kelelahan dan masalah tidur selama kehamilan.
Perubahan ini mungkin memiliki efek penghambatan pada otot, yang dapat menyebabkan mendengkur, dan pada wanita yang lebih berat meningkatkan risiko mengembangkan apnea tidur.
Selain itu, tingkat hormon yang baru mungkin ikut bertanggung jawab atas seringnya bepergian ke kamar gadis kecil pada malam hari.
Gangguan ini, serta yang disebabkan oleh mual, mulas, dan nyeri terkait kehamilan lainnya, dapat menyebabkan kurang tidur.
Baca Juga: Cara Mengatasi Keluhan Nyeri Sendi dan Otot di Masa Kehamilan
Gejolak emosional dan stres tentang melahirkan manusia seberat 7-9 kg juga menjadi penyebab insomnia.
6. Sakit kepala dan migrain
Sakit kepala selama kehamilan bisa jadi akibat perubahan hormonal, ketegangan, hidung tersumbat, sembelit, kurang tidur, dehidrasi, tekanan darah rendah, gula darah rendah, dan bahkan penarikan kafein.
Dalam beberapa kasus, ini disebabkan oleh preeklamsia. Preeklamsia (juga disebut Toksemia).
Sakit kepala yang kuat pada trimester kedua atau ketiga mungkin merupakan tanda preeklamsia atau tekanan darah tinggi selama kehamilan.
Preeklamsia adalah kondisi tidak umum yang mempengaruhi sekitar 5 hingga 6% kehamilan.
Sakit kepala akibat preeklamsia terjadi secara konsisten, terus-menerus, dan berdenyut-denyut.
Baca Juga: Ahli Epidemiologi Oxford: Virus Corona Akan Berakhir Seperti Virus Infleuenza
Jika mengalami sakit kepala di luar kebiasaan atau mengalami salah satu dari gejala ini, kita harus segera menghubungi dokter atau bidan. (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL