5. Salmon
Ikan berlemak, seperti salmon, kaya akan asam lemak omega-3 DHA dan EPA, yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan fungsi otak.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi lebih banyak asam lemak omega-3 ini memiliki pikiran yang lebih tajam dan kinerja yang lebih baik dalam tes keterampilan mental. 6. Oatmeal
Oatmeal memberikan energi untuk otak anak yang sangat baik di pagi hari.
Oatmeal dan biji-bijian mengandung serat yang tinggi dan membantu anak-anak merasa kenyang dan berenergi untuk jangka waktu yang lebih lama.
Oatmeal juga tinggi vitamin E, vitamin B, potasium, dan zinc, yang semuanya membantu tubuh dan otak kita berfungsi dengan baik.(*)
Baca Juga: 5 Ciri Fisik Kurang Gizi yang Bisa Langsung Terlihat dan Dirasakan
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL