GridHEALTH.id - Sama seperti penumpukan oli di mobil yang dapat merusak mesin, terlalu banyak kolesterol dapat menimbulkan masalah seiring waktu.
Ini akan meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, dan banyak lagi, kata ahli jantung New York Nieca Goldberg, MD di laman Hardvard Medical School.
Karena tidak ada lampu peringatan "periksa kolesterol" yang terpasang di tubuh, seringkali kolesterol sudah meninggi tanpa disadari.
Padahal orang dewasa di atas 25 tahun seperti disarankan WHO, hanya membutuhkan tes tahunan (tergantung usia dan faktor risiko, semakin tua semakin sering tes).
Yang diperlukan hanyalah tes darah sederhana klinik kantor atau di lab sederhana, yaitu mengetahui apakah tingkat "buruk" (LDL/low density lippoprotein) terlalu tinggi, jenis "baik" (HDL/ high density lippoprotein) terlalu rendah, dan jika trigliserida (jenis darah lain lemak) pada batas normal.
“Setiap orang perlu berada pada ambang kolesterol normal, karena kolesterol tinggi dapat melipatgandakan risiko serangan jantung,” kata Goldberg, direktur medis Pusat Kesehatan Wanita Joan H. Tisch di NYU Langone Medical Center.
Kolesterol sebenarnya bukan penjahat. Tubuh kita membutuhkannya.
"Ini adalah lemak esensial yang digunakan untuk membuat membran sel, hormon, dan banyak lagi," kata Jeffrey Michel, MD, ahli jantung staf senior di Baylor Scott & White Healthcare di Temple, Texas.
Masalahnya adalah ketika ada terlalu banyak zat lilin ini, yang terjadi pada banyak orang.
Baca Juga: Kiat Mengendalikan Kolesterol di Bulan Puasa Agar Tetap Sehat
Baca Juga: Kosmetik Bayi, Kapan Waktu yang Tepat Menggunakan Sabun dan Sampo?
Baca Juga: Pertanyaan Seputar Mandi Junub Setelah Berhubungan Intim Sebelum Sahur
Kolesterol tinggi bisa terjadi akibat beberapa hal, seperti karena gen atau gaya hidup. Yang dimaksud gaya hidup adalah tidak aktif dan kelebihan berat badan akibat pola makan.
Pola makan yang memicu kolesterol tinggi adalah makan makanan tinggi lemak jenuh, seperti daging dan produk susu penuh lemak, atau lemak trans.
Apa yang terjadi bila kolesterol tinggi tidak diobati? Dapat terbentuk plak di pembuluh darah yang dapat mempersempit dan mengeraskan arteri. Akibatnya bisa menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Ketika plak yang terdiri dari kolesterol LDL, sel darah putih, kalsium, dan limbah dari sel berbondong-bondong ke lokasi arteri, mereka bekerja sama untuk membentuk plakat, yang bekerja seperti tambalan kasar.
Masalahnya, semakin banyak yang menumpuk. Kemudian mengeras, dan arteri menyempit. Itu membuat lebih sulit bagi darah untuk melewatinya. Tekanan darah akan naik.
Risiko langsungnya adalah pembekuan darah yang merupakan awal serangan jantung atau stroke.
Penumpukan plak juga bisa menyebabkan:
Nyeri dada: Juga disebut angina, ini terjadi ketika jantung tidak mendapatkan cukup darah karena arteri yang menyempit.
Kita mungkin merasa sakit saat jantung bekerja lebih keras, seperti saat berolahraga atau saat stres.
Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, Kekurangan Vitamin D Bisa Sebabkan Nyeri Lutut
Baca Juga: Pengobatan rumahan, 5 Cara Menghilangkan Cairan Ingus Kental di Hidung
Penyakit arteri perifer: Ketika plak menumpuk di arteri koroner (yang memasok darah ke otot jantung), itu adalah penyakit arteri koroner.
Ketika menyerang arteri di kaki, perut, lengan, atau kepala, itu disebut penyakit arteri perifer. Ini dapat menyebabkan rasa sakit, kram, dan kelelahan.
Jika tidak diobati, kita mungkin mengalami gangren atau perlu mengamputasi area yang terkena.
Yang harus diingat, proses ini tidak terjadi dalam semalam. “Butuh waktu bertahun-tahun bagi kolesterol untuk menumpuk di dinding arteri,” kata Goldberg.
“Ini bisa dimulai sejak masa kanak-kanak,” kata Goldberg. Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak dapat mengalami perubahan pada pembuluh darah mereka yang mengarah pada penumpukan plak ini ketika mereka tumbuh dewasa.
Semakin lama kita memiliki kolesterol tinggi, semakin besar kemungkinan terkena penyakit jantung.
Dalam satu studi, orang yang memiliki kolesterol tingkat tinggi selama 11 tahun atau lebih memiliki risiko dua kali lipat dibandingkan mereka yang memilikinya selama 10 tahun atau kurang.
Kebanyakan orang dengan kolesterol tinggi tidak memiliki tanda-tanda peringatan. Pengecualiannya adalah orang dengan kelainan genetik yang disebut hiperkolesterolemia.
“Mereka dapat mengembangkan timbunan lemak di kulit dan mata mereka,” kata Michel. Tetapi bagi sebagian besar dari penduduk dunia dengan kolesterol LDL tinggi, ini adalah kondisi yang tersembunyi."
Baca Juga: Epiglotitis, Penyebab Nyeri di Satu Sisi Tenggorokan Saat Menelan
Baca Juga: 6 Pengobatan Rumahan Mengatasi Kulit Gatal Selama Masa Kehamilan
Kuncinya adalah mulai mengurangi kolesterol tinggi segera setelah tahu bahwa kita memilikinya.
Meskipun kita mungkin tidak dapat sepenuhnya menghilangkan semua kerusakan, kita mungkin dapat memperlambat atau menghentikannya agar tidak bertambah parah.
The American Heart Association merekomendasikan untuk memeriksakan kolesterol Anda setiap 2 hingga 4 tahun mulai dari usia 20 tahun.
Tetapi jika berisiko terkena penyakit jantung, misalnya, jika penyakit itu diturunkan dalam keluarga, atau merokok, atau kelebihan berat badan, bicarakan dengan dokter.
“Dia mungkin merekomendasikan untuk melakukan tes pada usia yang lebih muda, atau pemeriksaan yang lebih teratur,” kata Michel.
Baca Juga: Perfeksionis Cenderung Memiliki Gangguan Kesehatan Mental, Studi
Baca Juga: Tingkat Asam Lambung Tinggi Dapat Mencegah Keracunan Makanan, Studi
Target kolesterol total Anda adalah kurang dari 180 mg/dL. Jika tingkatnya lebih tinggi, dokter akan mempertimbangkan bahwa bersama dengan faktor risiko lain, seperti riwayat keluarga kebiasaan merokok, dan berat badan, untuk meresepkan rencana penurunan kolesterol.
Dokter akan menyerankan perubahan gaya hidup, seperti olahraga teratur dan makan makanan sehat jantung yang kaya akan biji-bijian, sayuran, buah, dan lemak sehat. Kita mungkin juga perlu minum obat penurun kolesterol. (*)