Cobalah untuk batasi jumlah kurma dengan makan satu untuk berbuka atau dengan secangkir air.
Baca Juga: Kebanyakan Suplemen Ini Tingkatkan Risiko Kanker dan Stroke
Baca Juga: Healthy Move, 5 Latihan Mengembalikan Bentuk Tubuh Pasca Sesar
Hindari soda manis atau jus buah karena meningkatkan gula darah dan membuat kita haus.Minuman susu adalah sumber protein dan kalsium yang baik, tetapi jenis tanpa pemanis adalah pilihan yang paling sehat.Batasi makanan yang digoreng dan berlemak dalam jumlah sedang karena sering memakannya dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Selama Ramadan, makanan ini juga dapat mempengaruhi kesehatan jantung karena cenderung mengandung persentase tinggi lemak jenuh dan garam yang dapat menyebabkan peningkatan kolesterol darah. (*)