GridHEALTH.id - Makan dengan benar tidak hanya dapat membantu seorang pria tetap bugar dan awet muda, tetapi juga dapat membantu meningkatkan kehidupan seksualnya.
Khususnya, bagi pria yang menderita disfungsi ereksi, beberapa perubahan pola makan dapat memberikan hasil di luar dugaan.
Tetapi ingat, tidak ada makanan ajaib yang dapat menyembuhkan atau membalikkan kondisi tersebut. Seseorang mungkin akhirnya membutuhkan bantuan medis untuk mengatasi kondisi tersebut.
Sembari mencari pengobatan, berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu meningkatkan stamina seksual dan mengobati gejala disfungsi ereksi secara efektif.
1. Bit: Dalam hal kesehatan seksual pria atau masalah seperti disfungsi ereksi, tidak ada yang mengalahkan bit.
Mereka kaya akan nitrat, senyawa anorganik yang ada di udara, air, dan makanan tertentu. Bakteri di mulut mengubah nitrat menjadi nitrit dan ketika tertelan bakteri perut selanjutnya mengubahnya menjadi oksida nitrat, gas yang membantu pembuluh darah melebar dan meningkatkan sirkulasi darah.
Ini berarti lebih banyak darah yang beredar di bagian bawah tubuh dan penis yang diterjemahkan menjadi ereksi yang lebih baik dan membantu bertahan lebih lama di tempat tidur.
Jus bit dianggap memberikan hasil terbaik. Selain itu, mereka juga membantu Anda meningkatkan jumlah darah.
2. Sayuran berdaun hijau: Nitrat tidak hanya ada dalam bit. Sayuran berdaun hijau juga memiliki kandungan yang melimpah.
Baca Juga: Stres Dapat Membunuh Libido Hingga Menggangu Hubungan Suami-Istri
Baca Juga: Healthy Move, Menggunakan Hula Hoop Agar Tubuh Langsing dan Bugar
Bayam, fenugreek, seledri dapat membuat darah mengalir ke ekstremitas kita dan membantu mendapatkan ereksi dengan mudah.
3. Semangka: Buah musim panas yang menakjubkan ini kaya akan L-citrulline dan lycopene, dua komponen yang dapat melakukan keajaiban untuk meningkatkan kesehatan seksual pria.
Citrulline membantu pembuluh darah untuk rileks dan meningkatkan sirkulasi darah yang membantu menjaga ereksi lebih lama. Ini juga meningkatkan kadar testosteron yang penting untuk kesehatan seksual pria.
Lycopene, di sisi lain, bekerja dengan cara yang sama membuat semangka harus mengalahkan disfungsi ereksi.
4. Oat: Terutama, gandum liar baik untuk mengobati masalah yang berhubungan dengan disfungsi ereksi atau impotensi.
Mereka tinggi dalam senyawa yang disebut arginin yang membantu membuat testosteron aktif dalam darah.
Tindakan yang satu ini cukup membumbui kehidupan seks dan mengurangi efek dari kondisi tersebut.
5. Cokelat Hitam: Kakao yang ada dalam cokelat hitam kaya akan flavonoid dan antioksidan. Dari hal-hal baik lainnya, flavonoid dan antioksidan ini bermanfaat bagi tubuh kita, meningkatkan kesehatan jantung dan meningkatkan sirkulasi.
Kesehatan jantung yang lebih baik dan peningkatan sirkulasi secara tidak langsung berarti ereksi lebih lama dan lebih banyak waktu dihabiskan di tempat tidur.
Baca Juga: Pemeriksaan Tekanan Darah di Rumah Bantu Mengontrol Hipertensi
Baca Juga: Long Covid-19 Itu Nyata, Ini Aneka Gejala yang Menetap Meski Sudah Dinyatakan Sembuh
6. Pistachio: Makan segenggam pistachio setiap hari dapat bermanfaat dalam meningkatkan hasrat dan kejantanan seksual pria.
Faktanya, arginin yang ada dalam pistachio bertanggung jawab untuk membuat kita dalam suasana hati yang tepat. Ini melemaskan pembuluh darah, meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan tekanan darah tanpa efek samping.
Semua ini membantu untuk mencapai ereksi yang baik dan menunda timbulnya disfungsi ereksi.
7. Kerang: Tiram dan kerang memiliki jumlah seng yang tinggi di dalamnya, mineral yang penting untuk produksi testosteron pada pria.
Rendahnya tingkat testosteron adalah salah satu penyebab disfungsi ereksi dan masalah seksual lainnya.
8. Tomat: Lycopene, fitonutrien yang ada dalam tomat membantu meningkatkan sirkulasi dan juga menyelesaikan banyak masalah seksual.
Makan tomat baik untuk kesehatan jantung karena membantu meningkatkan laju pemompaan dan mengirim darah ke berbagai bagian tubuh yang termasuk organ seksual pria.
Jadi makan salad tomat beberapa menit sebelum malam yang liar pasti bisa menjadi ide yang bagus.
9. Kelor: Daun, bunga, dan batang sayuran ini semuanya bersifat afrodisiak. Mekanisme pasti bagaimana hal itu membantu tidak diketahui.
Baca Juga: Luar Biasa, Ditemukan Hampir 2000 Bahan Kimia Pada Vape dan Pod!
Baca Juga: Puasa dari Media Sosial Menurunkan Kecemasan dan Depresi, Studi
Tetapi menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Neuroscience, kelor ketika dimakan meningkatkan kadar testosteron, yang mengarah ke kejantanan seksual yang lebih besar dan libido yang lebih tinggi.
10. Pisang: Pisang adalah sumber yang kaya kalium yang menjaga kadar natrium dalam tubuh tetap terkendali, menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah.
Pisang meningkatkan produksi testosteron dan membantu meningkatkan aktivitas di tempat tidur secara alami. (*)