Baca Juga: Benarkah Sering Begadang Bisa Menyebabkan Tekanan Darah Rendah?
Bukan hanya itu, orang yang terbiasa begadang pun seringkali memiliki gaya hidup yang tidak sehat.
Beberapa gaya hidup yang tidak sehat, seperti diantaranya kerap mengkonsumsi kafein berlebihan, mengkonsumsi minuman energi, kurang gerak, malas olahraga, makan sembarangan, mengkonsumsi narkoba atau alkohol, dan sebagainya.
Gaya hidup yang tidak sehat seperti ini juga bisa meningkatkan risiko terjadinya gangguan ginjal.
Perlu dipahami juga, ada banyak penyakit yang bisa mengenai ginjal tubuh.
Masing-masing penyakit ini juga memiliki faktor risiko penyebab yang bervariasi.
Agar menghindari bahaya begadang yang bisa berpengaruh pada penyakit ginjal, inilah beberapa cara yang bisa mengurangi kebiasaan ini.
Buat jadwal tidur yag teratur
Memiliki jadwal tidur yang teratur dapat membantu tidur lebih cepat di malam hari.
Cobalah untuk tidur dan bangun di jam yang sama setiap harinya.
Kebiasaan ini dipercaya dapat membantu menghilangkan kebiasaan begadang.
Menjaga pola hidup sehat