Merangsang titik ini, dipercayai dapat membantu menenangkan pikiran, meredakan rasa cemas, dan mengurangi stres.
Untuk menemukannya, cobalah untuk merasakan bagian kosong di dekat pergelangan tangan bagian luar dan berikan tekanan yang lembut menggunakan gerakan naik-turun atau melingkar.
Lanjutkan cara tersebut selama 2 hingga 3 menit. Selanjutnya, tekan dan tahan sisi kiri titik ini selama beberapa detik sebelum berpindah ke sisi kanan. Lakukan juga di pergelangan tangan lainnya.
2. Titik Bubbling Spring
Mulai dari pergelangan tangan hingga telapak kaki. Titik pijat insomnia selanjutnya dikenal dengan nama bubbling spring dan berada di telapak kaki.
Persisnya berupa lekukan kecil tepat di atas bagian tengah kaki saat menekuk jari-jari kaki. Menekan bubbling spring dapat membantu menginduksi tidur dengan memberikan energi.
Saat akan memijatnya, buat tubuh dalam posisi telentang dengan lutut ditekuk sehingga dapat menyentuh kaki.
Ambil satu kaki di tangan yang sama dan tekuk jari kaki sampai menemukan lekukan kecil yang disebutkan sebelumnya.
Setelahnya, mulailah menekan kuat dan memijat titik pijat tersebut dengan gerakan melingkar. Lakukan selama beberapa menit dan lakukan hal yang sama di kaki yang lain.
3. Titik An Mian
An Mian dipercaya sebagai salah satu titik pijat yang paling efektif mengatasi insomnia. Letaknya kira-kira 1 sentimeter di belakang telinga.
Menekan titik ini selama 10 hingga 20 detik dapat membantu meredakan sakit kepala, mengurangi kecemasan, dan membuat tidur lelap.
Coba tekan titik ini di belakang kedua telinga menggunakan dua jari telunjuk. Ulangi beberapa kali untuk hasil yang optimal. (*)
Baca Juga: Titik Pijat Lancarkan Haid, Tersebar di 3 Bagian Tubuh Berikut