Bumbu-bumbu seperti bawang putih, jahe, kurkuma, dan rosemary dapat memberikan rasa yang lezat tanpa menambahkan kolesterol.
10. Air dan teh hijau
Perayaan tahun baru seringkali diiringi minuman beralkohol yang dapat memengaruhi kadar kolesterol.
Pertimbangkan untuk menggantinya dengan air mineral atau teh hijau yang kaya antioksidan dan dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Tips tambahan:
- Pantau porsi makan
Kendalikan porsi makan untuk mencegah asupan kalori berlebihan.
- Batasi garam dan gula
Hindari makanan yang tinggi garam dan gula, karena dapat berkontribusi pada masalah kesehatan.
- Aktivitas fisik
Tetap aktif selama perayaan tahun baru dengan berjalan-jalan atau berpartisipasi dalam kegiatan fisik yang menyenangkan.
Menyambut tahun baru dengan makanan rendah kolesterol tidak berarti harus mengorbankan kenikmatan rasa.
Dengan memilih bahan makanan dan cara memasak yang bijak, Anda dapat menikmati hidangan yang lezat tanpa mengorbankan kesehatan jantung.
Tetap berfokus pada pilihan makanan sehat dan seimbang untuk memastikan bahwa perayaan tahun baru memberikan kebahagiaan tanpa meningkatkan risiko kesehatan.
Nah, itu dia beberapa makanan Tahun Baru yang rendah kolesterol.
Semoga bermanfaat! (*)
Baca Juga: 6 Cara Rumahan Mengatasi Kolesterol LDL Tinggi, Tanpa Konsumsi Obat-obatan