GridHEALTH.id – Asam urat adalah kondisi yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di persendian, sering kali memengaruhi kaki dan menyebabkan pembengkakan, nyeri, dan ketidaknyamanan.
Kondisi ini bisa sangat menyakitkan dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Selain obat-obatan medis, ada beberapa obat alami yang dapat membantu mengatasi asam urat dan mengurangi pembengkakan pada kaki.
Apa saja obat-obatan alami tersebut? Berikut ini beberapa yang ampuh mengatasi kaki bengkak.
Obat asam urat alami untuk kaki bengkak
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa obat asam urat alami yang dapat Anda coba untuk menghilangkan bengkak pada kaki.
1. Cuka apel
Manfaat: Cuka apel memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu menyeimbangkan pH tubuh, sehingga dapat mengurangi gejala asam urat.
Cara penggunaan:
Campurkan satu sendok makan cuka apel dengan segelas air.
Minum dua hingga tiga kali sehari sebelum makan.
2. Jahe
Manfaat: Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat dan dapat membantu mengurangi rasa sakit serta pembengkakan akibat asam urat.
Cara penggunaan:
Tambahkan irisan jahe segar ke dalam air mendidih dan biarkan meresap selama 10 menit.
Minum teh jahe ini dua hingga tiga kali sehari.
Anda juga bisa membuat pasta jahe dengan mencampur jahe parut dan air, lalu mengoleskannya pada area yang bengkak.
3. Lemon dan baking soda
Manfaat: Lemon membantu menetralkan asam urat dalam darah, sementara baking soda membantu meningkatkan pH tubuh, yang bisa mengurangi pembengkakan.
Cara penggunaan:
Campurkan jus dari setengah lemon dengan setengah sendok teh baking soda.
Biarkan campuran ini selama beberapa detik hingga reaksi kimia berhenti.
Tambahkan segelas air dan minum sekali sehari.
4. Ceri
Manfaat: Ceri mengandung anthocyanin, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah.
Cara penggunaan:
Konsumsi segelas ceri segar atau jus ceri tanpa gula setiap hari.
Baca Juga: Keseringan Dianggap Hal Biasa, Ternyata 5 Kondisi Ini Ciri-ciri Asam Urat di Kepala
5. Seledri
Manfaat: Seledri memiliki sifat diuretik dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat dan pembengkakan.
Cara penggunaan:
Konsumsi satu hingga dua tangkai seledri segar setiap hari. Anda juga bisa minum jus seledri untuk mendapatkan manfaat yang sama.
6. Daun salam
Manfaat: Daun salam dikenal karena kemampuannya untuk mengurangi peradangan dan membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh.
Cara penggunaan:
Rebus beberapa daun salam dalam dua gelas air hingga tersisa satu gelas. Minum air rebusan ini dua kali sehari.
7. Lidah buaya
Manfaat: Lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan pada kaki.
Cara penggunaan:
Ambil gel lidah buaya segar dan oleskan langsung pada area yang bengkak.
Biarkan selama 20-30 menit, lalu bilas dengan air hangat. Lakukan ini dua hingga tiga kali sehari.
8. Kunyit
Manfaat: Kurkumin dalam kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat dan dapat membantu mengurangi gejala asam urat.
Baca Juga: Cara Mengolah Madu untuk Asam Urat, Sakitnya Langsung Reda Jika Dicampur Bahan Alami Ini
Cara penggunaan:
Tambahkan satu sendok teh bubuk kunyit ke dalam segelas susu hangat. Minum sekali sehari.
Anda juga bisa membuat pasta dari bubuk kunyit dan air, lalu mengoleskannya pada area yang bengkak.
9. Air putih
Manfaat: Air putih membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh melalui urine, sehingga mengurangi kadar asam urat dalam darah.
Cara penggunaan:
Minum setidaknya 8-10 gelas air putih setiap hari untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi dan membantu proses detoksifikasi.
10. Madu dan cuka apel
Manfaat: Kombinasi madu dan cuka apel dapat membantu menyeimbangkan pH tubuh dan mengurangi peradangan.
Cara penggunaan:
Campurkan satu sendok makan cuka apel dan satu sendok makan madu dalam segelas air hangat. Minum campuran ini dua kali sehari.
Mengatasi asam urat dan pembengkakan pada kaki bisa dilakukan dengan menggunakan berbagai obat alami. Mengadopsi pola makan sehat, berolahraga secara teratur, dan menghindari makanan yang dapat memicu peningkatan kadar asam urat juga sangat penting.
Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan sebelum memulai pengobatan alami, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan lain atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu. Dengan pendekatan yang tepat, Anda dapat mengurangi gejala asam urat dan meningkatkan kualitas hidup Anda. (*)
Baca Juga: Minum Apa Supaya Asam Urat Sembuh? Ternyata Obatnya Cuma Air Putih